Хурма полезные свойства и противопоказания


Хурма полезные свойства и противопоказанияПо внешнему виду многие могут перепутать этот замечательный вкуснейший фрукт с помидором, но это и не странно, ведь выглядит он практически так же, как местный овощ. Если вы еще не догадались о чем пойдет речь, то в этой статье мы поговорим о фрукте хурма – полезные свойства, вред и противопоказания, как выбрать и хранить, все это и многое другое вы можете узнать из этой статьи.

В Европе данное лакомство появилось не так давно, и прибыло оно к нам на прилавки магазинов из Азии, в которой о полезных лечебных свойствах фрукта было известно уже очень много веков назад.

Хурма – полезные свойства для организма

Если вам уже полюбилась вкусная хурма – полезные свойства для организма данного фрукта вам стоит знать.

Начнем с комплекса витаминов, которыми обладает данный фрукт. В его состав входят кальций, фосфор, калий, провитамин А, ретинол, магний и витамин С. Первый компонент рекомендован пациентам, которые страдают от образования тромбов, он предотвращает их появление, а в совокупности с вторым компонентом укрепляет зубную эмаль и предотвращает ее разрушение. Фосфор как отдельная составляющая укрепляет костную ткань и отвечает за ее устойчивость. Третий компонент – калий, это же лучшее спасения для сердца и сердечной мышцы. Провитамин А выступает в роли антиоксиданта, а витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает состояние кожи, активно вырабатывая коллаген. Ретинол – самый верный компонент для активного похудения, так как он улучшает метаболизм, регулирует все компоненты в организме, улучшает усвоение белка и прочее.

Самым распространенным видом, который появляется на наших прилавках, является «королек», который как раз обладает всеми вышеуказанными полезными компонентами. Это вызревший плод, который среди своих сородичей является самой складкой и носит второе название «шоколадная хурма». Но несмотря на целый ряд положительных свойств, наибольшим спросом хурма пользуется у людей с сердечными болезнями. Сердечная недостаточность, высокое или низкое давления, аритмия, тахикардия – все это можно регулировать и поддерживать в нормальном состоянии употребляя суточную норму плода. Медики в Израиле доказали, что лучшим помощником при атеросклерозе является хурма, а ее ярко-оранжевый цвет способен вылечить от депрессии.

Похудение при помощи хурмы – это отдельная тема, ведь еще не все знают о волшебных свойствах оранжевого плода. Но не думайте, что килограммы уйдут только благодаря хурме, это не так, но она является вспомогательным компонентом в борьбе с лишним весом.

Хурма – вред и противопоказания

Хурма полезные свойства и противопоказания1

Несмотря на все положительные свойства данного фрукта, хурма, вред и противопоказания которой нужно знать, чтобы избежать непредвиденных реакций организма.

Для начала учтите, что чрезмерное употребление любого продукта может вызвать негативные проявления. Не употребляйте в день больше двух — трех плодов – ведь это и есть суточная норма, которая обогатит организм и не навредит.

Личная непереносимость хурмы встречается довольно редко, но не стоит отбрасывать такой вариант, и лучше, если вы пробуете ее впервые, ограничится несколькими кусочками, и если никакой негативной информации организма не наблюдается, несколько плодов в день станут отличным дополнением дневного рациона.
Сахарный диабет и ожирение – два заболевания, которые очень часто ходят рядом. Да, хурма помогает убрать лишние килограммы, но только в том случае, если они еще не критичны для жизненной деятельности. При критическом весе и диабете стоит вообще отказаться от хурмы, или же употреблять ее под строгим наблюдением врача.

Проблема со щитовидной железой – болезнь, которая так же рекомендует обратиться ко врачу и ли же вообще отказаться от хурмы, так как состав ягоды очень богат йодом.

Везде уже пишет, что беременным женщинам и мама в период лактации нужно быть осторожными с каждым продуктом, но большинство об этом забывают и у детей появляются аллергии еще до рождения или в очень маленьком возрасте. Будьте внимательны в том, что вы едите, и в каком количестве это делаете.

Хурма – использование в косметологии

Хурма полезные свойства и противопоказания2

В 21 веке на прилавках косметических магазинов маски для волос, крема, маски для лица и лосьоны с хурмой в составе никакого удивления не вызывают, но еще несколько веков назад женщины в Японии и Китае отличались отличным состоянием кожи и легким подкожным свечением, которое дарил им солнечный плод. Маски для лица избавляют от черных точек и других кожных загрязнений, шампуни и маски для волос склеивают чешуйки, благодаря чему они становятся гуще, но в то же время очень гладкими и шелковистыми, а для угревой сыпи в переходном возрасте она вообще чуть ли не единственное спасение.

Хурма – способы хранения

Чтобы не утратить положительные свойства плода, нужно уметь выбрать и правильно хранить ее. На прилавках магазинов данный плод появляется ближе к середине октября. Свежая хурма является таковой только три дня, после этого она начинает подгнивать и очень быстро портится. Чтобы лакомится ею круглый год, нужно учесть несколько способов хранение.

Замораживайте хурму полностью.
Вымытый плод просто высушите, и отправляйте в морозильную камеру. Как только вы захотите полакомиться ею, разморозьте и кушайте.

Во втором способе присутствует все тот же процесс замораживания, но теперь уже кусочками. Во-первых, так она быстрее растает, во-вторых, она уже будет полностью готовой к употреблению.

Третий способ подразумевает под собой заморозку хурмы в сахарном сиропе. Плод нарежьте кубиками и засыпьте сахаром или сахарным сиропом. В итоге вы получите отличное дополнение к мороженому, оладьям, блинам, творогу и к другим блюдам, все зависит от вашей фантазии.

Вместо того, чтобы есть вредные чипсы и конфеты, засушите хурму и ешьте ее. Она невероятно сладка и вкусная, а что самое главное – безумно полезная.

Оставляйте свои комментарии, делитесь рецептами и советами. Улучшайте состояние здоровья при помощи хурмы и поддерживайте организм в отличном состоянии благодаря данной статье.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Калорийность стручковая фасоль польза и вред

Имбирь полезные свойства и противопоказания

Ягоды годжи, отзывы

Полезные свойства ягоды морошки

Полезные свойства черноплодной и красной рябины

Полезные свойства клюквы

Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету