Витамин Е, инструкция и отзывы


Витамин Е, инструкцияНесмотря на моду на здоровый образ жизни и рациональное питание, мы часто страдаем от недостатка полезных элементов. Нередко в дефиците оказывается именно витамин Е.

Медики давно выяснили, что это вещество оказывает большое влияние на организм. К тому же всем известна слава витамина Е как источника красоты. Как и всякое лекарство, нельзя считать витамин панацеей, но прописывают его достаточно часто.

Витамин Е – инструкция по применению

Несмотря на мудрость народной медицины диагноз «авитаминоз» может с уверенностью поставить только врач. После этого вам выпишут либо комплексный препарат, либо отдельно витамин Е. Инструкция по применению будет отличаться в зависимости от каждого отдельного случая.

Токоферол, он же витамин Е, жирорастворим и способен накапливаться в организме, поэтому дефицит обнаруживается не сразу. Первый тревожный сигнал можно получить, глядя в зеркало – кожа становится сухой, волосы бледными, могут появиться пигментные пятна. Тем не менее, не нужно увлекаться самолечением и принимать в неограниченных количествах витамин Е в капсулах. При избытке токоферола начинаются токсичные реакции, которые никак не улучшат самочувствие и могут быть даже опасны.

К симптомам дефицита относятся также усталость, апатия и потеря сексуального влечения. Недостаток витамина губителен и для сердца, со временем он ведет к ослаблению сердечной мышцы, разрушению кровяных телец. Гиповитаминоз также приводит к проблемам с деторождением. В зависимости от симптомов врач расскажет, как принимать витамин Е, назначит дозировку и длительность лечения.

Благодаря токоферолу наш организм успешно сопротивляется стрессу и усталости, поэтому людям, ведущим напряженный образ жизни, нужен резерв. Экология тоже дает о себе знать, а значит дополнительный витамин Е для мужчин, женщин и детей просто необходим.

Гиповитаминоз – не единственный случай, когда назначают витамин Е, инструкция дает внушительный список. В числе прочих разные нарушения работы половой системы, как у мужчин, так и у женщин, неврастения, начальная дистрофия мышц, заболевания связок, изменения суставов, болезни позвоночника, кожные заболевания и т.д.

Масляный раствор токоферола чаще всего выпускается в форме капсул, как витамин Е «Зентива». В зависимости от дозировки взрослым назначают до 4 капсул в сутки. Передозировку легко выявить благодаря симптомам: диарее, проблемам со зрением, головной боли и головокружениям, тошноте и обморокам. Если не снизить дозировку, может нарушится обмен веществ, возникнет дефицит витамина А, и есть риск появления кровотечений. Кстати именно из-за свойства разжижения крови витамин Е с осторожностью назначают вместе с антикоагулянтами.

Токоферол назначают как отдельно, так и вместе с другими лекарствами для лечения многих заболеваний. Практически все, кто принимал витамин Е, отзывы оставляют самые положительные. Налаживается внутренняя работа органов, возвращаются силы, кожа становится гладкой и упругой. Кроме того, витамин по своему действию похож на эстроген, поэтому способен хотя бы частично восстанавливать половую функцию и улучшает работу репродуктивной системы.

Сегодня витамин Е применение получил широкое, но нередко используется именно как антиоксидант. В этой роли токоферол защищает клетки от свободных радикалов, препятствуя окислительным реакциям. Но не нужно забывать, что свободные радикалы и старение клеток – часть естественного цикла природы, поэтому полностью исключить их невозможно.

Потребность в витамине Е зависит от возраста. До года она составляет около 0,5 мг на 1 кг веса, а для взрослых – 0,3 мг на килограмм. В период тяжелой физической нагрузки, стресса или беременности дозу нужно увеличить, поэтому в каждом отдельном случае как пить витамин Е, расскажет врач.

Уже говорилось, нужно осторожно сочетать витамин Е с антикоагулянтами. Что касается других витаминов, то идеально совмещается токоферол с витамином А, поскольку с одной стороны защищает его от окисления, а с другой улучшает всасывание. При этом витамин А может исчерпать запасы витамина Е в организме. Хорошо совместимы фолиевая кислота и витамин Е, зато вот с железом токоферол «уживается» плохо.

Иногда недостаток витамина вызван нарушением всасываемости в кишечнике, и тогда выписывают уколы. Процедура не из приятных, но переносится намного легче чем, например, магнезия или В12. Специально для инъекций выпускают витамин Е в ампулах.

Капсулы и ампулы содержат нужное количество витамина, а вот самостоятельно отмерить точную дозу масляного раствора достаточно сложно. Именно поэтому в такой форме токоферол чаще всего применяется в косметологии. Обычно витамин Е в масле добавляется в домашние маски и крема.

Токоферол способен накапливаться в жировых клетках, поэтому тело всегда имеет запас на случай непредвиденного стресса. Естественно, что периодически нужно контролировать состояние здоровья. Если правильно соблюдена профилактическая дозировка, витамин Е будет оставаться на оптимальном уровне.

Благодаря народной мудрости витамин Е в капсулах применение находит не только в медицине. Масляный раствор используется для изготовления многих средств по уходу за собой.

Витамин Е для волос и кожи лица

Витамин Е, инструкцияТокоферол восстанавливает питание клеток и кровообращение, поэтому играет большую роль в обновлении и омоложении. Если добавить к этому свойства антиоксиданта, становится ясно, что витамин Е для кожи лица необходим так же как вода и кислород. Благодаря своим свойствам это вещество возвращает коже свежесть, упругость и эластичность, защищает клетки от преждевременного старения.

Не менее полезен витамин Е для волос. Токоферол восстанавливает нормальное кровообращение, укрепляет корни волос и ускоряет их рост. Не менее чем в 80 % случаев сильное выпадение волос напрямую связано с дефицитом витамина Е.

Токоферол не только защищает клетки, но и ускоряет процесс их восстановления. В составе разных средств он помогает избавиться от раздражения, шелушения и сухости кожных покровов. Не удивительно, что витамин Е для кожи рук практически панацея.

К сожалению, через кожу вместе с кремами и лосьонами токоферол практически не усваивается, это локальная мера. Для здоровья необходим полноценный лечебный или профилактический курс. А весной, например, нужен не только витамин Е для лица и тела.

В аптеке жидкий витамин Е отпускается без рецепта. В отличие от витамина А его не нужно хранить в холодильнике. Несколько капель раствора можно добавить в небольшое количество крема для лица и тела.

Эффективны домашние маски для волос с добавлением токоферола. Иногда немного средства добавляют в шампуни. При этом важно соблюдать меру, потому что масляный раствор витамина Е нужно тщательно смывать, чтобы волосы не были жирными.

Витамин Е при беременности

Витамин Е, инструкцияТокоферол не зря называют витамином фертильности (деторождения). Доказано, что витамин Е при беременности нужен в большем объеме, чем обычно. Он не только важен для нормального развития ребенка, но и помогает обеспечить сохранность плода.

Подготовка перед зачатием нужна, чтобы организм работал как часы. Часто витамин Е при планировании беременности назначается вместе с фолиевой кислотой.

В течении девяти месяцев женское тело не только служит сосудом, но и активно накапливает запасы для дальнейшего вскармливания малыша. Растет количество жировых клеток, в которых сохраняется токоферол, а значит, появляется риск перенасыщения. Несмотря на то, насколько важен витамин Е при беременности, дозировка должна оставаться в пределах разумного и регулироваться только врачом.

Часто витамин Е для беременных назначают для укрепления сосудов плаценты. Это обеспечивает нормальное питание плода и поступление кислорода.

Витамин Е в продуктах

Если уже возник дефицит токоферола, с помощью одного меню восполнить его не получиться. Важно помнить, что содержится витамин Е в продуктах только растительного происхождения.

Зная, в каких продуктах витамин Е находится в большом количестве, можно избежать недостатка. Прежде всего, это брокколи и шпинат. Незначительное количество есть в листовых овощах, неочищенных зерновых, отрубях и растительных маслах. Есть токоферол, как и витамин Д, в разных орехах, черносливе и кураге, шиповнике и облепихе.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Витамин Д, инструкция по применению

Цианкобаламин: витамин В12, инструкция по применению

Витамины для роста волос, отзывы

Японский массаж лица, отзывы

Чистка печени в домашних условиях народными средствами

Безоперационная липосакция

Витамин Е отзывы


avatar
08.01.2014 сюзи

я нигде не могу найти информацию в инструкциях в какое время лучше принимать (утром или вечером) витамин Е.

avatar
01.11.2013 Polly

Я применяла в свое время витамин Е . Результат был отличный. Волосы стали здоровее, кожа — гораздо более гладкой. Главное правильно соблюдать дозировку.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету