Цианкобаламин: витамин В12, инструкция по применению


Цианкобаламин: витамин В12, инструкция по применениюВитамины точно так же необходимы организму, как воздух или вода. И если этих маленьких кирпичиков здоровья по каким-то причинам не хватает, наше тело начинает бить тревогу. И достаточно часто в дефиците оказывается именно витамин В12.

Обычно недостаток витамина В12 легко распознать, если обратить внимание на сигналы, которые посылает организм. Часто мы игнорируем такие симптомы как раздражительность и хроническую усталость, бледность, считая их нормой и списывая на напряженный график, загруженность на работе и сумасшедший темп жизни. И только когда к этим «привычным» недомоганиям присоединяются тошнота, головокружение, звон в ушах, начинается беспокойство. Это уже тот этап, когда мало просто разнообразить рацион, и врачи назначают курс витаминов.

Витамин В12 – инструкция по применению

Цианкобаламин – это только одна из форм В12, но именно она легко усваивается организмом и необходима ему. Вообще это вещество в небольшом количестве даже синтезируется телом, но в таких отделах, где всасывания попросту не происходит. Так что если вам назначили витамин В12, инструкция по применению позволит принимать его в соответствии с общими рекомендациями, если другое не предусмотрено лечащим врачом.

Недостаток В12 способен привести к развитию серьезных заболеваний. Этот витамин жизненно необходим для кроветворения и правильной работы нервной системы. Естественно, что когда его не хватает, появляется анемия, иммунодефициты, различные неврологические расстройства и проблемы с желудком и кишечником. К тому же в дополнительном приеме В12 остро нуждаются люди в преклонном возрасте, беременные женщины и матери в период лактации, а также те, кто ведет нездоровый образ жизни. Как правило, назначают витамин В12 в ампулах курсами для уколов.

Часто цианкобаламин выписывают в комплексе с другими препаратами для лечения заболеваний пищеварительной, нервной, кровеносной, сердечнососудистой систем, поэтому многим знакомы весьма болезненные уколы. Ощущения после инъекции настолько красочные, что пациенты предпочитают витамин В12 в таблетках. Но лечащий врач не всегда готов пойти на такой компромисс, поскольку содержимое ампулы практически полностью попадает в кровь, а при приеме таблеток – всего около 5 %. Естественно, что для экстренных мер по восполнению дефицита и устранению болезненных симптомов такой метод попросту не подходит. Если же таблетки выписываются в качестве профилактики, тогда лучше выбирать те, которые нужно рассасывать не глотая.

Из обычной инструкции, прилагающейся к препарату, можно почерпнуть, что цианкобаламин, витамин В12, – это практически чудодейственное средство, которое поможет решить основную массу проблем со здоровьем на клеточном уровне. Действительно, этот компонент необходим для образования новых клеток крови, укрепления оболочек нервных клеток, он участвует в образовании ДНК, снижает уровень холестерина и вообще обладает высокой биологической активностью. Кроме того, В12 просто необходим для нормальной работы половой системы и обмена веществ. Естественно, что при таких показателях велик соблазн получить курс витамина «на всякий случай», но самолечение может навредить.

Реальный дефицит витамина В12 выявляется только при проведении специальных анализов, поскольку общий анализ крови может выдать искаженные результаты. Например, некоторые вещества, которые, как и цианкобаламин, относятся к группе В12, создают видимость нормальных показателей, хотя и не играют такой значительной роли во внутренних процессах, они только маскируют дефицит. Также избыток фолиевой кислоты может скрыть недостаток.

Итак, самый простой путь восполнить дефицит – уколы, витамин В12 так усваивается быстрее всего. Хорошо уже то, это одно из немногих водорастворимых веществ, которые способны накапливаться внутри, поэтому следующий курс может понадобиться не скоро. Прежде чем начать лечение, стоит убедиться, что лекарство не будет смешиваться с веществами, нейтрализующими его. Это, первую очередь, витамин С, В1, В3, препараты железа, меди и марганца. Ион кобальта, входящий в состав цианкобаламина, способен разрушать другие витамины. Сильно снижают активность В12 алкоголь и никотин.

Важно вовремя устранить недостаток витамина В12, от этого зависит работа всех внутренних систем. Сразу возвращается энергия, улучшается концентрация и память, исчезает раздражительность (если, конечно, это не принципиальная черта характера пациента). Цианкобаламин непосредственно участвует в расщеплении жиров и углеводов, метаболизме белков, переносе водорода и кислорода. Нормальное содержание В12 в организме помогает максимально отсрочить разрушающее влияние времени на центральную и периферическую нервную системы.

Благодаря своим уникальным свойствам В12 может накапливаться в печени и селезенке, почках и легких. При резком ухудшении питания этих запасов может хватить на несколько лет. Но чтобы предупредить дефицит, нужно помнить, что витамин В12 в продуктах содержится в достаточно большом количестве. Сбалансированное питание – это основа здоровья.

Где содержится витамин В12?

Цианкобаламин: витамин В12, инструкция по применениюВместе с другими необходимыми веществами на ваш стол регулярно попадает витамин В12. В каких продуктах его больше всего, полезно знать. Прежде всего, это продукты животного происхождения, и на первом месте говяжья или телячья печень, подойдет и свиная. Печень в любом виде нужно включать в меню хотя бы раз в неделю, потому что помимо В12 она содержит множество минералов и аминокислот. Также богаты цианкобаламином сердце и почки.

Поскольку витамин В12 для волос, ногтей и кожи просто необходим, а от суровых будней диеты деться некуда, можно порадовать себя постной говядиной без соли, морской капустой, соей, салатом, шпинатом, зеленой частью моркови или редиса. Прекрасная альтернатива в качестве источника В12 – рыба, особенно сардины и скумбрия, треска, морской окунь или кета.

Где содержится витамин В12 в самом большом количестве, мы выяснили. В основном это животный белок, поэтому у поклонников вегетарианской диеты могут возникнуть проблемы. Этого можно избежать, если ограничиться табу на мясо и оставить в меню яйца, молочные и кисломолочные продукты. Яичный желток и нежирный творог, сыр камамбер и лимбургский сыр содержат цианкобаламин в достаточном количестве.

Существуют и другие полезные продукты, содержащие витамин В12. Например, это пророщенная пшеница, о целебных свойствах которой поклонники уже написали трактаты. Однако принимать это чудесное средство нельзя тем, кто страдает язвенной болезнью желудка. Также полезны дрожжи.

Не нужно забывать, в чем содержится витамин В12, потому что этот компонент обеспечивает равновесие внутри сложной системы организма. Кроме того, продукты, которые пополняют запасы В12, содержат разные витамины для роста волос, минералы и микроэлементы, без которых не будет ни внутреннего здоровья, ни внешней красоты. По возможности их нужно подвергать минимальной тепловой обработке, поскольку при высоких температурах большинство полезных веществ попросту разрушается.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Витамины для роста волос, отзывы

Японский массаж лица, отзывы

Чистка печени в домашних условиях народными средствами

Безоперационная липосакция

Лазерная липосакция живота и подбородка, отзывы

Гидроколонотерапия в домашних условиях

Витамин В12 отзывы


avatar
01.11.2013 Марья

Я слышала, что он хорош для здоровья волос. Никто не знает, как его эффективнее использовать — втирать как есть или добавлять в шампунь?


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету