Шоколадная диета, отзывы


Для миллионов сладкоежек по всему миру счастье заключается в шоколаде. Не так давно этот продукт был под запретом для всех, кто бережет идеальные формы или хотя бы стремится к ним. Теперь благодаря ученым и мечтателям заветная сладость стала помощником в борьбе с лишним весом. Шоколадная диета стала подарком итальянцев – известных всему миру гурманов.

Но у сладкой шоколадной диеты, как и у всякой монодиеты, есть некоторые нюансы, о которых следует знать, прежде чем всецело отдать себя борьбе с ненавистными килограммами. В конце концов, если уж вести войну, то и делать это следует грамотно.

Шоколадная диета

Шоколадная диета пришла к нам с просторов Италии, жители которой предпочитают худеть быстро и со вкусом. Со временем, как и всякая хорошая идея, она трансформировалась до неузнаваемости, и теперь знакома нашим соотечественницам в виде двух вариантов: непосредственно диеты и монодиеты. Главное, что объединяет эти две методики похудения – шоколад, подаренный цивилизации еще народами майя.

Соблазнительная шоколадная диета отзывы получает очень оптимистичные. Потеря заветных 6-7 кг в течение всего одной недели вдохновляет, поэтому все больше поклонников примыкает к отряду худеющих. Естественно, что каждый выбирает для себя один из двух вариантов.

Итак, первый рецепт счастья – монодиета. Она предполагает жесткое ограничение на протяжении недели (можно сократить до 5 дней). Во всех диетах есть продукты «черного списка», например алкоголь, сахар, соль. Эта диета ставит табу на все, что не является шоколадом, кофе или водой (чаем). Принцип питания прост – в течение дня разрешено есть только отведенное количество шоколада. Пить можно черный кофе без сахара (не более 5 чашек), он стимулирует ускорение обмена веществ. Через 3 часа после лакомства можно пить воду или чай. Количество жидкости, выпитой за сутки, должно быть не менее 1,2 л. Диета достаточно сурова, потому врачи рекомендуют прибегать к ней как можно реже.

Шоколадная диета, отзывыРежим питания, включающий в себя сладость, как ни удивительно, относится к разряду низкокалорийных. Все потому, что диета шоко разрешает в течение одного дня употребить не более 100 г шоколада – это стандартный вес обычной плитки.

В некоторых вариантах указывается 80 г, но специалисты утверждают, что при монодиете калорий, заключенных в этом объеме, недостаточно. Золотая середина – 90 г, которые можно равномерно распределить на три приема пищи. Кроме того, для похудания подойдет только черный шоколад: молочный и с добавками более калориен, а в белом практически нет какао.

Любая монодиета (кроме, разве что, диеты «6 лепестков») слишком сурова для организма. Тело недополучает необходимые витамины, минералы, микроэлементы, которые, конечно, можно восполнить приемом специальных препаратов. Кроме того, жесткая экономия энергии может спровоцировать быстрый набор веса после прекращения диеты, когда изрядно истратившийся организм начинает делать «стратегические запасы».

Поэтому те, кому спасением стала диета шоколадная, отзывы могут оставлять противоречивые. Чтобы избежать набора веса, к привычному режиму питания нужно переходить постепенно, как при выходе из голодания. Да и «привычным» должно стать отсутствие жирных, острых, соленых и мучных блюд. В любом случае, монодиета – это стресс, поэтому более приемлемым остается классический вариант шоколадной диеты.

Итальянские диетологи знают, как худеть с удовольствием. Их вариант предусматривает такой «разрешенный» набор: свежие овощи и фрукты, зерновые каши, диетические соусы, макароны (обязательно из твердых сортов пшеницы), попкорн без масла и соли, 2 л воды и 30 г шоколада. Такое меню дает большое пространство для фантазии, а шоколад, который нужно съедать между основными приемами пищи, поможет поднять настроение и не думать о еде. Нужно ли говорить, что такая диета шоко куда более сбалансирована, хотя и потерять при таком режиме можно не более 3-4 кг.

Шоколад обладает массой полезных свойств: повышает иммунитет, работает как антиоксидант, помогает при анемии. Однако диета с высоким содержанием этого продукта противопоказана при гиперт


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Диета «6 лепестков» – отзывы и результаты

О пользе цитрусовой диеты

Рисовая диета

Гречневая диета

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета для похудения

Шоколадная диета отзывы


avatar
12.12.2013 Оксана

У меня тетя работает диетологом. Она говорит, что самая грубая ошибка, которую допускают те, кто сидит на любой диете, это то, что берут неправильные и некачественные продукты! И в этой тоже самое – берут шоколад какой попало –молочный, с орешками, с изюмом… А ведь шоколад должен быть только горький! Причем еще и с качественным составом (чтобы не было ГМО и всяких ешек). Я вот очень люблю шоколад Amour от Конти (именно темный!) и вам его и рекомендую. Тетя кстати выбор одобрила)

avatar
01.11.2013 Лиза

Я не поняла, а шоколад-то какой брать? Черный, молочный? Что насчет добавок? Изюм, орехи?


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету