Похудение с помощью воды


Похудение с помощью водыМожно ли сбросить вес с помощью воды? Конечно, на ум сразу приходят ассоциации вроде голодания на хлебе и воде, но ученые давно доказали, что вовсе не обязательно так радикально подходить к вопросу. Есть куда более простые способы привести себя в порядок, и похудение с помощью воды – дело достаточно приятное.

Главная проблема большинства диет – это здоровье, которое уходит вместе с лишним весом. Особенность похудения с помощью воды позволяет придерживаться сбалансированного питания, а это просто неоценимо.

Вода и похудение

Вода крайне полезна для фигуры, взять хотя бы антицеллюлитный массаж, который легко сделать с помощью обычного душа. Контрастное обливание стимулирует кровообращение и обмен веществ. Но вода помогает наладить вес даже изнутри.

Обычно из названия диеты становится ясно, что она собой представляет: углеводная, белковая и т.д. Но водная диета вовсе не означает, что большая часть вашего рациона должна быть заменена жидкостью. Она подразумевает особое отношение к живительной влаге. Если перестать пить как попало и перейти на систему, можно добиться удивительных результатов.

Похудение с помощью воды, отзывы о котором все чаще появляются в Интернете, предлагает простой и доступный путь к хорошей фигуре. Первое, что стоит усвоить – никаких чаепитий во время и после еды. Привычка запивать любую трапезу весьма пагубно сказывается на пищеварительной системе. Жидкость разбавляет ферменты и нарушает работу всей слаженной системы организма, и как результат – совершенно нежелательные лишние граммы, килограммы и сантиметры.

Казалось бы, странное ограничение для подобной диеты. Но воду пить нужно, только не после, а до приема пищи, хотя бы за двадцать минут. Стакан теплого питья на голодный желудок запускает работу пищеварительной системы, настраивает ее на нужный лад, стимулирует. При этом объем выпитого уже занимает место в желудке, притупляет назойливое чувство голода, а значит, и порция съеденного будет значительно меньше.

Эта диета предполагает похудение с помощью горячей воды. Температура, как выясняется, имеет большое значение. Хотя тело затрачивает энергию на нагрев выпитой жидкости, это не приведет к снижению веса. Холодная вода заставляет сокращаться кровеносные сосуды, прогоняет пищу из желудка, а значит, чувство голода наступает значительно быстрее. На этом основана работа всех заведений общественного питания.

Похудение с помощью водыМногих волнует вопрос, сколько именно пить. Когда-то был популярен закон восьми стаканов, который гласил, что каждый должен выпивать именно столько каждый день. Сейчас уже понятно, что это правило не имеет ничего общего с действительностью, потому что потребность во влаге зависит от возраста, состояния здоровья и многих других факторов. Главный секрет – утоляйте жажду, когда захотите. Даже когда ощущаете голод, попробуйте утолить его стаканом теплой воды – эти два ощущения очень похожи. Ежедневную потребность человека в воде можно приблизительно рассчитать, умножив 30-40 мл на каждый килограмм веса.

Не стоит путать воду и жидкость, т.е. чай и кофе в этом случае не подойдут. Если вас это смущает, можно добавить в питье немного лимонного или апельсинового свежевыжатого сока. При этом вода должна быть обязательно чистой, негазированной, без сахара и ароматизаторов. Искусственные добавки не приемлет сбалансированное питание.

Самое главное – получайте удовольствие от этой простой диеты. Выпивая стакан воды, подумайте о чем-то хорошем и приятном. В конце концов, вы получаете не только свободу от лишних килограммов, но и очищение организма от шлаков и токсинов, заряд положительной энергии и здоровья.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Сбалансированное питание для похудения

Углеводная диета для похудения

Диета для ленивых

Диета на 2 недели

Самые эффективные диеты для похудения

Методика Татьяны Малаховой: теплотехника, или диета дружбы

Похудение с помощью воды отзывы


avatar
01.11.2013 Ната

Забавно. А у меня и всех знакомых в семьях послеобеденное чаепитие почти что традиция. Оказывается традиция вредная. Спасибо за советы.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету