Пиколинат хрома для похудения, отзывы


Пиколинат хрома для похудения, отзывыВ мире пищевых добавок регулярно вспыхивают баталии по поводу того или иного препарата, а то и вещества, которое входит в их состав. Это нормальное явление, ведь нутрициология не стоит на месте, и ученые вместе с диетологами обнаруживают новые аспекты во влиянии разных препаратов на организм человека. Много баталий разразилось и вокруг такого препарата, как пиколинат хрома.

Что же не так с пиколинатом хрома? И что это вообще за препарат? Влияет ли он на процесс похудения и как его нужно принимать? Об этом подробнее читайте дальше.

Зачем нужен пиколинат хрома

Не так давно некоторые диетологи заявили, что пиколинат хрома для похудения (отзывы о препарате, если вы его пробовали, можно оставить под статьей) токсичен. Так ли это?

Хром необходим нашему организму, и это факт: он регулирует уровень глюкозы в крови, повышает эффективность инсулина, который вырабатывается с приемом глюкозы, и способствует синтезу белка. А исследования, проведенные в Сан-Диего, показали, что после назначения взрослым здоровым людям 200 мкг хрома в день у них значительно снижался уровень холестерина. Так что препарат полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем. А также тем, кто просто не хочет их иметь.

Что такое вообще пиколинат хрома? Пиколинат хрома – это сложная форма хрома и пиколиновой кислоты, без которой он не сможет усвоиться организмом.

Чем еще так полезен пиколинат хрома? Отзывы свидетельствуют, что благодаря этой добавке уменьшается аппетит и естественным путем снижается вес. Так и есть: хром, не являясь искусственным стимулятором и не воздействуя на центральную нервную систему, мягко уменьшает синтез жиров в организме. То есть он не оказывает влияние на тонкие механизмы, отвечающие за чувство голода. Увеличивает запас гликогена в печени и приостанавливает импульс голода.

Беременным и кормящим женщинам принимать добавку не следует. Как и тем, у кого повышена чувствительность к компонентам препарата.

Что касается его токсичности, то здесь нужно понимать следующее: в больших количествах любой препарат окажется токсичным. Хром же нужно употреблять именно в небольших количествах, и важность его от этого не становится меньше.

Кто вообще сказал, что пиколинат хрома для похудения токсичен? В одном лабораторном исследовании обнаружилось, что хром в дозировке, которая превышала в 3 000 раз рекомендуемую к приему (!!), приводил к раковым мутациям живых клеток хомячков. Дозировка превышала рекомендуемую в 3 000 раз! Но ведь никто никого не заставляет принимать столько хрома, чтобы похудеть, правда? Да и физически сложно представить, сколько это нужно проглотить баночек с препаратом за один раз.

Американские исследователи полагают, что сегодня многие люди не уделяют внимание качеству своего питания (и некоторые российские исследователи с ними полностью согласны). И тем самым обрекают себя на хромодефицитные рационы. Сладости, сахаросодержащие газировки, бесполезная сдоба – все это делает рацион питания не только бедным, но и регулярно стимулирующим аппетит, с которым не получается бороться. В результате наступает систематичное переедание, которое ведет к ожирению и проблемам со здоровьем.

Из этого следует, что пиколинат хрома вместе со сбалансированным питанием является чуть ли не спасательным кругом, защищающим организм от болезней. Что нужно есть на фоне приема пиколината? Сложные углеводы (злаки), фрукты, овощи, нежирные сорта мяса. Обязательна и физическая нагрузка, которая усилит действие пиколината, а также поможет сформировать красивый, рельефный мышечный корсет.

Если вы не любите принимать таблетки и капли, то можете попробовать восполнить пробелы приема хрома естественным путем. А именно – подобрать для своего рациона продукты, насыщенные этим веществом.

Какие продукты богаты хромом? Яблоки, брокколи, печень, перепелиные яйца. Больше всего хрома в брокколи – в одной порции этого продукта хрома содержится в 10 раз больше, чем в порции зеленой фасоли, картофели и апельсинового сока.

Взрослому человеку рекомендуется принимать от 20 до 35 мкг в сутки. Кормящим и беременным нужно 45 мкг в день. Детям от 1 до 8 лет – 11-15 мкг.

Пиколинат хрома – инструкция

Пиколинат хрома для похудения, отзывыПиколинат хрома, инструкция к которому определяет его как пищевую добавку, должен приниматься во время еды. Делать это нужно для того, чтобы препарат работал как модулятор во время включения метаболизма других систем.

Как принимать пиколинат хрома для похудения? Инструкция рекомендует употреблять не более 400 мкг в день, причем эту дозу надо разделять на два или четыре приема препарата (по 200 или 100 соответственно).

Чаще всего встречается в жидкой форме пиколинат хрома. Капли нужно подержать во рту, а затем проглотить. Средний флакон рассчитан на 25 дней приема.

В инструкции также сказано, что пиколинат хрома (капли 50 мл или 25 мл) рекомендуется к применению в качестве источника хрома. Для профилактики атеросклероза, диабета типа 2, для коррекции веса и фигуры, при нарушении углеводного обмена, восстановления толерантности к глюкозе, повышения иммунитета, при бессоннице и головных болях, повышенной утомляемости.

Пиколинат хрома можно встретить у массы производителей. Как правило, это производители спортивных пищевых добавок. Например, фирма XXI Power, NOW, Scitec Nutrition, Twinlab, Universal Nutrition и многие другие. Есть и отечественные производители – что выбрать, дело ваше. В зависимости от производителя могут меняться стоимость, форма выпуска (капсулы или капли) и дозировка.

И все-таки даже если заявления о канцерогенности пиколината хрома можно считать антирекламой и происками конкурентов, влияние этого препарата на организм не так хорошо изучено, как хотелось бы. Поэтому стоит ли его вообще принимать – или же употреблять хром в естественном виде (введя в ежедневный рацион брокколи, например, и перепелиные яйца), решать только вам. Но это действительно нужно решить, так как от этого решения будет зависеть ваше будущее.

Как же тогда ускорить метаболизм и начать худеть без применения подозрительных синтетических добавок к пище? Можно пойти на поводу у моды и попробовать касторовое масло, а можно просто пересмотреть свой рацион питания, ввести в него много жидкости, овощей, фруктов и тушеной-вареной пищи.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Касторовое масло для похудения

Диетресса, отзывы и инструкция по применению

Льняное масло для похудения, отзывы

Зеленый кофе для похудения, отзывы

Сибирская клетчатка для похудения, отзывы

Карнивит Q10, отзывы

Пиколинат хрома для похудения отзывы


avatar
21.05.2015 ольга

я пила капли, 50капель в день. За 2 недели похудела на 2 кг., но потом начало утром подташнивать. Я бросила

avatar
31.10.2013 Наташа

Я бы побоялась такие вещи принимать без назначения врача...


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету