Последние статьи

О пользе цитрусовой диеты

0 Эта диета по своей пользе сравнима только с целебным действием поста. Правда, пост – это скорее пассивное очищение организма, а фрукты – это не только очищение, но и насыщение всех клеток минеральными веществами, витаминами, в которых мы так нуждаемся. Витамин С – один из важнейших витаминов, благодаря которому «работает» наша защитная система против паразитов, вирусов, микробов, возбудителей болезней. Кроме того, он и защищает от действия ...

Как быстро похудеть без вреда для здоровья

4 В основу нашего питания традиционно входит множество продуктов из муки высшего сорта, жирные и жареные блюда, а также разнообразные сладости. Все это, к сожалению, не способствует поддержанию идеального веса и здоровья. Зимой мы кутаемся в толстые просторные свитера, объемные пальто и шубы, а от отсутствия тепла и солнца все чаще наседаем на сладкое. А когда приходит весна, появляется острое желание скинуть ненавистные килограммы. С этой целью можно

Диета для красивых и здоровых волос

0 Густые шелковистые волосы… О них мечтает любая женщина. И это не удивительно: все ценители женской красоты много внимания уделяют именно волосам. Поэты сравнивают их с красивым блестящим шелком; ученые бьются над новыми формулами, которые обеспечат женщин здоровыми волосами; парикмахеры и стилисты изощряются над новыми образами и прическами, которые должны ...

Несколько причин, почему вы перестали худеть

0 Вы тщательно выбрали для себя диету, уже успели сбросить несколько килограммов, но дальше дело почему-то не идет: вес «замер» и похудеть еще у вас не получается. Знакомая картина? И что дальше: на диете стоит поставить крест или все же надеяться на удачный исход? Если вы поменяете тактику и пересмотрите изначально поставленные цели, все получится, даже не ...

Диета для красивого лица

0 На что вы обращаете свое внимание при общении со старой знакомой, при просмотре телепередачи со знаменитостью? Сами того не замечая, вы обращаете внимание на их лица: помолодели они, постарели или, может быть, поправились. Самое главное впечатление на нас производит лицо человека: тонкое – создает ощущение стройности, а полное, наоборот, визуально ...

Десять эффективных способов похудеть к лету

0 Удивительно, как небольшие изменения, внесенные в образ питания, могут существенно изменить наш вес в меньшую сторону. Хотите избавиться от лишних килограммов к лету? Легко! Морить себя голодом, выполнять изнурительные упражнения вам при этом не понадобится. Вы спросите: «Как это возможно, если кругом все сидят на жестких диетах?». Есть и способы, позволяющие похудеть постепенно и

Спортивное меню вместо голодания

0 Многие полагают, что для того, чтобы эффективно похудеть, нужно заниматься фитнесом и одновременно сидеть на диете. Но это довольно распространенная ошибка: при неправильно организованном питании ваши килограммы с лихвой вернутся, а вред, нанесенный организму, превысит пользу от упражнений. Итак, голодать нельзя. Но и употреблять ...

Какую диету выбрать для похудения

0 При выборе диеты торопиться не стоит: неосторожность, допущенная по причине спешки, может привести к разочарованиям, стрессам, болезням. Многие люди до сих пор думают, что диеты нужны лишь для похудения, но ведь с помощью разных систем питания можно исправить ряд проблем. Так, кому-то они помогут поправиться, кому-то – похудеть, а кто-то ...

Худеем к лету — несколько советов начинающим

0 Проблема коррекции веса актуальна для многих жителей планеты. ВОЗ уверяет, что от лишних килограммов страдает более 300 миллионов человек, и цифра эта постоянно увеличивается. Что же мешает нам похудеть и как все-таки можно избавиться от ненужных сантиметров? Люди могут тратить свои средства на различные препараты, кодировки, личных диетологов, но эффекта так и не добиться. Даже не так: эффект ...

Средиземноморская диета: худеем по-итальянски

1 Совсем скоро начнется период отпусков, и многие из нас отправятся в солнечную Италию. Вы там еще не бывали? Что ж, в этой стране много интересного, в том числе и особенности средиземноморских привычек питания. Наверное, каждый из нас так или иначе слышал о том, что средиземноморская диета – самая здоровая. Ей посвящают целые телепередачи, о ней пишут в книгах, ее изучают клиники и институты. И все потому ...