Последние статьи

Разгрузочный день на молокочае

0 Одним из вариантов проведения разгрузочного дня на зеленом чае является «разгрузка» на молокочае. Этот напиток сохраняет все полезные свойства зеленого чая и молока, но еще при таком сочетании нейтрализуются кофеин и свойство молока «бродить» в желудке. Молокочай – это отличное средство для профилактики болезней почек и сердечно-сосудистой системы. Его мочегонное действие избавляет от ...

Разгрузочный день на зеленом чае

1 Этот вид разгрузки уважаем людьми, которые предпочитают здоровый образ жизни. Сам напиток ассоциируется у них со здоровьем, а разгрузочные дни – с профилактикой самых разных заболеваний. Зеленый чай – полезный продукт: в нем содержится много витаминов (С, PP, B1 и B2), меди, калия, йода, фтора, органические кислоты. Он показан к применению гипертоникам, спортсменам, а также людям, у которых ...

Разгрузочный день на воде

0 Наконец, при правильно организованном водном голодании похудеть получается эффективнее всего, ведь органы пищеварения полностью отдыхают, а организм переходит на «режим» внутреннего питания (именно это и позволяет быстро сбросить около килограмма лишнего веса). При хорошем самочувствии устраивать такие разгрузочные дни можно 4 раза в месяц. Впрочем, если будет возникать ...

Разгрузочный день на гречке

1 Полезный во всех отношениях злак, гречка в первую очередь является источником лизина – аминокислоты, которую организм человека не может самостоятельно вырабатывать. Эта аминокислота очень нужна ему для усвоения кальция и производства коллагена. Кроме этого, в гречке содержится масса минеральных веществ и витаминов, которые улучшают работу кишечника. Гречка – ценный продукт, используемый во многих ...

Разгрузочный день на кефире

4 Отлично для похудения и очищения организма подходит разгрузочный день на кефире: он нормализует давление, состояние желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и является прекрасной профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний. Цвет лица после кефирного разгрузочного дня становится лучше, а у аллергиков проходят проявления аллергии. Регулярное проведение ...

Разгрузочный день на овсянке

2 Тарелка с овсяной кашей – это не просто хорошая английская традиция, но и полезная привычка: ежедневное употребление овсянки делает лицо свежее, тело стройнее, а настроение лучше. Доказано, что овсяные хлопья – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и пища, обладающая антистрессовым эффектом. Витамины группы В, которые содержатся в этой каше в изрядном количестве, отвечают за ...

Разгрузочный день на рисе

1 Чтобы поправить свое здоровье и одновременно откорректировать свой вес, можно выбрать разгрузочный день на рисе. В течение всего дня в желудок будет попадать пища, переваривать которую организму легко и полезно. В это время активизируются процессы по самоочищению и самовосстановлению. Рис – прекрасный продукт питания, диетические свойства которого используются ...

Разгрузочный день на твороге

2 Многие хотят похудеть и очистить свой организм, но далеко не все согласны пить целый день одну лишь воду или есть яблоки. Для них есть немало альтернативных вариантов, которые позволяют совмещать приятное с полезным: лакомиться вкусным творогом с добавками и проводить полезную «разгрузку». Разгрузочный день на твороге обладает рядом оздоровительных эффектов: оказывает мочегонное действие благодаря ...

Разгрузочный день на яблоках

1 Вы только что вернулись с застолья, где было много калорийной пищи, или просто хотите немного похудеть за короткий срок? Можете устроить себе разгрузочный день на яблоках, который избавит вас от шлаков и лишних калорий, а также будет эффективной профилактикой авитаминоза. Яблоки быстро насыщают организм, не перегружая калорийностью. В них содержатся витамины A, E, C, группы B, а также такие необходимые ...

Советы для занятых женщин

0 Ежедневно работающие женщины могут долго себе обещать записаться в фитнес-клуб, пересмотреть свои привычки питания, подобрать щадящую диету, но в суете будней все это довольно сложно реализовать. По утрам сил практически нет, и готовить полноценный завтрак не получается. Чашечка кофе, максимум – стакан сока – вот и весь завтрак занятой женщины. Днем бизнес-леди нехотя выделяет на обед десять минут, мигом ...