Овсяная диета и овес для похудения


Овсяная диета и овес для похуденияКогда мы слышим об овсе, то у нас сразу возникают ассоциации с лошадьми и коровами, однако не только эти животные употребляют овес. Овес — это очень полезное злаковое растение. Кроме того, в наше время, когда все стремятся иметь стройную фигуру, овес стал широко использоваться в борьбе с лишними килограммами.

Овес — это углеводная пища, которая содержит достаточное количество калорий, но при этом она богата различными витаминами и полезными веществами. В основном снижению веса способствует очищение организма от токсинов, шлаков, разных вредных веществ. К тому же эта процедура требует определенного терпения.

Овес для похудения

Используя его, Вы очищаете свою печень. Необходимы следующие ингредиенты: овес, березовые почки (листья), листья брусники, трава шиповника и спорыша. В кастрюлю засыпаем стакан хорошо промытого овса, добавляем три столовых ложки свежих (сухих) листьев брусники, две столовые ложки березовых почек (листьев). Заливаем все это четырьмя литрами воды, ставим настаиваться на сутки в прохладное место. Затем берем вторую кастрюлю и добавляем в нее один стакан воды и один стакан плодов шиповника (измельченных). Ставим на огонь и только после закипания добавляем две столовых ложки спорыша.

После того, как вся смесь прокипела 15 минут, оставляем ее еще на 45 минут настаиваться. По истечении времени процеживаем ее в другую кастрюлю и чуть позже добавляем процеженный настой овса. Все тщательно перемешиваем, разливаем по бутылкам и ставим в холодильник.

Пить эту настойку необходимо ежедневно за 30 минут до приема пищи, причем в первый день — 50 мл, во второй — 100 мл, в третий и все остальные — 150 мл. Через 10 дней непрерывного употребления смеси Вы делаете 14 дней перерыва и повторяете курс снова. Главное в этот период не кушать никаких мясных продуктов, поэтому овес для похудения в таком виде идеально принимать во время Пасхального или Рождественского поста.

Овсяная диета для похудения

Вот еще один способ. Предлагаемый рецепт — это скорее монодиета. На протяжении 7-10 дней можно кушать различные продукты из овса, главное, чтобы они были приготовлены на воде. Овсяную кашу можно и сварить, а можно и настоять, то есть залить водой и через 12 часов, она будет готова к употреблению. Овсяная диета способствует улучшению состояния кожи, избавляет организм от шлаков, снижает уровень холестерина, нормализует функционирование желудка. Если Вы не в состоянии выдержать такую диету, разрешается иногда вместо воды использовать молоко, а утром добавлять сухофрукты в овсяную кашу. И не забывайте побольше пить, лучше зеленый чай.

Овсяная каша, благодаря своей калорийности способна избавить от чувства голода на долгое время. За неделю при таком способе снижения веса Вы можете потерять 3-5 кг. Для того чтобы усилить эффект лучше всего перед началом овсяной диеты очистить организм, способом, который описан выше. Использования овса для похудения — это очень полезно, особенно в тех диетах, в которых нет ограничений в ежедневном рационе питания.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Рисовая диета

Гречневая диета

Яичная диета на 2 и 4 недели

Диета Маргариты Королевой

Арбузная диета

Лимонная диета

Овсяная диета - отзывы и результаты


avatar
02.04.2013 Вера

Какой водой залить овёс и травы... Холодной,горячей или кипятком.

avatar
04.10.2011 Ангелина

2 Ramyna, да, все верно

написано «Пить эту настойку необходимо ежедневно за 30 минут до приема пищи ... причем в первый день — 50 мл, во второй — 100 мл, в третий и все остальные — 150 мл»

Так кушаем то мы, среднестатистически по 3 раза в день =)

вот и получается что на три умножаем

avatar
01.10.2011 Ramyna

Сорри за оверпостинг!

Обращаю ваше внимание...

«причем в первый день — 50 мл, во второй — 100 мл, в третий и все остальные — 150 мл»

Не по 50, по 100 , по 150...в рецепте написанно именно

первый день 50, второй 100 и тд ,что подразумевает только одноразовый прием и не что иное...

Это мощнейшее лекарственное средство лечения печени прежде всего, а не средство для похудания

И поэтому я так щепетильно к этому отношусь...Оно несколько лет назад меня за неделю на ноги поставило, когда от любой еды тошнило, а без еды не было сил двигаться...Но рецепт мной утерян был

avatar
01.10.2011 Ramyna

Ангелина!

Покажите мне пожалуйста то место в тексте, где было бы написано, что состав принимается ТРИ РАЗА В ДЕНЬ ?

Цитата: Пить эту настойку необходимо ежедневно за 30 минут до приема пищи, причем в первый день — 50 мл, во второй — 100 мл, в третий и все остальные — 150 мл

конец цитаты.

avatar
27.09.2011 Ангелина

Ramyna, расчет у вас получился неточный.

50 х 3 + 100 х 3 + ( 150 х 3 ) * 8 = 4 050мл

получается в самый раз.

avatar
26.09.2011 Ramyna

Вопрос по повуду рецепта из овса, шиповника, брусникиЮ, березы и спорыща, когда смешиваются два состава ….» Сначала засыпьте в кастрюлю стакан промытого овса, добавьте туда 3 столовых ложки свежих, а если нет, то сухих, листьев брусники и 2 столовых ложки почек или же листьев березы. Залейте их 4 литрами воды и поставьте на сутки в прохладное место.» и так далее

Читаем далее:Перемешайте полученную смесь, а после этого разлейте по бутылкам и поставьте в холодильник. Этот настой следует пить ежедневно за 30 минут до еды, причем в 1-ый день порция должна составлять 50мл, во 2-ой — 100, 3-ий и последующие — 150мл. Всего вам потребуется 10 дней непрерывного приема

ВОПРСОС: 50+100_8х150=1350 грамм Куда девать оставшиеся от 4 литров 2650 грамм состава…Можно ли их хранить ещё 3 недели до повторного курса ?

avatar
01.04.2011 Лелик

На овсяной диете сижу уже 12 дней. Отвес 4 кг. Очень часто забываю пить. Но диета очень легкая. Последний раз худела с помощью диеты 10 лет назад. Пару раз была уже почти готова воспользоваться диетой, но не могла себя заставить. Овсяную кашку люблю. Жалею, что раньше ничего не слышала об овсяной диете. Мой рост – 163 см, вес – 69 кг. Мне 29 лет. Скоро будет 30, хочу выглядеть как будто мне 20 лет. Уже почти год занимаюсь йогой. Однако вес стоял на месте. Занятия физическими упражнениями почему-то мне не помогают сбросить вес.

avatar
04.03.2011 Инна

Не очень давно сидела на овсяной диете, но похудела не сильно. Ем овсянку в основном для поддержания веса. За месяц скинула почти 12 кг. Питалась следующим образом: две недели на завтрак ела только чай с лимонами, на обед курагу, на ужин клубнику; следующие две недели также чай с лимонами, яблоки, иногда арахис. Самое главное – всегда очищалась. Надо сказать, что на овсяной кашке просто немного полегче. Кроме того клубника обладает слабительным эффектом, поэтому не нужно пить очищающие чаи.

avatar
03.03.2011 катюшка

На овсе уже второй день. Сегодня лучше, появилась легкость, и кушать совсем не хочется. Мой рост – 168 см, вес – 64 кг, ну ничего впереди диета, скоро стану красивой. Моя сестра уже две недели на овсяной диете, очень хорошо сбросила!

avatar
18.02.2011 Люба

Мой сегодняшний вес – 68,4 кг. Итак, за 2,5 недели на овсянке сбросила 5 кг. Хотя в выходные я немного нарушала меню, ела сыр. Посмотрела передачу, в которой рассказывалось о том, что уже доказано – молочные продукты выводят жир. Вот и расширила свой рацион. Иногда на ужин ем овощной салат, а не кашу. Каша уже надоела. Посижу еще две недельки.

avatar
07.02.2011 Худеющая

На овсянке уже одиннадцать дней – минус 8 кг! Решила идти дальше, мне еще надо минус 3 — 4 кг. У меня диета проходила вместе с «Велотренажером». Наверное, к такому результату он имеет тоже непосредственное отношение.

avatar
07.02.2011 Ася

Я в восторге! Один день – отвес 1 кг. Просто супер! Мои планы: две недели на овсяной кашке, две недели на гречке. У меня вторая группа крови, гречка мне подходит идеально. Я когда-то сидела на ней, результат был просто отличный.

avatar
06.02.2011 натусик

Ну вот, закончился второй день похудения. Чувствую себя превосходно, по-прежнему люблю овсянку, так что настроена продолжить в том же духе. Хотя и не собиралась, но сегодня встала на весы, поздравила себя с потерей одного кг и решила не останавливаться.

avatar
20.01.2011 Александра

Сижу на овсянке уже 10 дней. Добавляю в кашу немного растительного масла. Ем цитрусовые и яблоки. Пью кофе, чай, минералку. Сегодня на работе пришлось немного выпить коньячка. И, тем не менее, я похудела за 10 дней на 4 кг. Ощутимы ушли объемы. Предварительный результат меня сильно обнадежил, буду продолжать.

avatar
16.01.2011 Светлана

Отсидела на овсянке, приготовленной на воде шесть дней. Добавляла в нее только немного растительного масла и иногда зелень. Из жидкости пила только воду. Рисовый отвар пить не стала, так как он выводит из организма калий, а вот в небольших количествах сухофрукты себе есть позволяла. Лишилась пяти килограмм! Питалась пять – шесть раз в день. Мое тело подтянулось, «беременный» живот пропал, хотя мне еще скидывать целых 10 кг. Мой рост 160 см, вес 67 кг.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету