Лунная диета


Лунная диетаТаинственная и притягательная спутница Земли тесно сплетена в сознании человечества с волшебством и красотой. Неудивительно, что все популярнее становится лунная диета, в основе которой лежат естественные циклы этого небесного тела.

Давно известно, что с Луной связаны многие процессы на Земле, и жизнь человека не стала исключением. Речь идет не об астрологии, хотя и здесь спутник может сказать свое веское слово, а о естественных биологических ритмах. Доказано, что они меняются в соответствии с фазами Луны, на этом и построены принципы лунной диеты, с которой мы предлагаем познакомиться.

Луна и ее циклы

Распознать лунные фазы можно по некоторым вполне очевидным признакам. В период полнолуния на небе красуется округлый лик «Царицы неба». В этот период спутник входит в полную силу, именно поэтому полнолунию приписывают колоссальную мистическую мощь. Чувствительные люди склонны испытывать смену настроения, приступы тревоги и бессонницы. В полнолуние обостряется эмоциональность и восприимчивость людей, а энергия бьет ключом, поэтому лунная диета позволяет оставаться в хорошей физической форме.

Убывающая Луна похожа на букву С. В этот период человек полностью сохраняет активность, полон сил и энергии, что так важно во время диеты. Вы можете начинать худеть именно в эту фазу, не рискуя достичь изнеможения. Это прекрасное время для оздоровления, поскольку организм начинает активнее бороться с недугами и выводить токсины. Обмен веществ несколько замедляется, но этому можно помочь регулярным употреблением чистой питьевой воды. Она не только восстановит водный баланс, но и ускорит метаболизм, облегчит выведение продуктов распада.

Новолуние – особое время. В этот период Луна практически невидима, она копит силы, этим стоит заняться и человеку. В такую фазу лучше не начинать грандиозных дел, желательно всецело посвятить себя расслаблению и созерцанию. Лунная диета рекомендует физические нагрузки и напряжение отложить до более благоприятных времен.

Растущая луна – самое благодатное время для укрепления иммунитета. В этот период просыпается аппетит, потому нужно осторожно относиться к перееданию. Все, полученное сверх меры в эту фазу, стремится осесть в виде «запасов». Что интересно, вероятность набрать вес высока, даже если ритм вашей жизни и меню совершенно не поменялись.

Диета по лунному календарю

Для тех, кто не полагается на собственный опыт в определении фаз Луны, специалисты составляют календарь. В соответствии с ним можно планировать меню. Правильно составленная диета по лунному календарю позволяет достаточно быстро и естественно привести фигуру в норму.

Похудение по этой достаточно необычной методике можно разделить на две большие фазы, отмеченные полнолунием и новолунием. В соответствии с ними меняется не только физическое состояние, но и настроение человека. Небольшой, но важный секрет успеха состоит в том, что начинать диету нужно в хорошем расположении духа и с позитивной установкой на грядущий результат.

В полнолуние худеющим людям стоит уделять внимание крупам (таким, как гречка, перловка и рис). Пойдут на пользу разнообразные кисломолочные продукты. Эти блюда стоит сочетать со свежими фруктами и овощами, чтобы меню было сбалансированным и богатым витаминами и минералами.

На фазе убывания лунная диета рекомендует включить в рацион только легкоусвояемые продукты (такие, как злаки, фрукты и овощи). От сладостей и мучных блюд придется отказаться. Разрешается небольшое количество постного мяса. Важно обеспечить в эту фазу необходимую норму воды. Вообще можно выработать полезную привычку и выпивать по теплому стакану воды с утра натощак и за полчаса до каждой трапезы.

Новолуние предполагает расслабленность, это подходящее время насытить организм витаминами, а также побаловать его белковой пищей. В эту фазу можно включать в меню постное мясо, отварное и приготовленное на пару, рыбу, творог и другие нежирные кисломолочные продукты. Как и любая методика похудения, лунная диета не рекомендует во время одной трапезы смешивать разные виды белка.

Чтобы растущая Луна не повлияла на вашу фигуру, придется на этот период переориентироваться на низкокалорийную пищу. Меню должно оставаться сбалансированным, однако основой питания станут овощи и фрукты. Это позволит выйти в новую фазу без «приобретений».


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Жиросжигающая диета

Атомная диета

БУЧ диета, меню и отзывы

Здоровое питание для похудения, рецепты и меню

Похудение с помощью воды

Сбалансированное питание для похудения

Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету