Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похуденияЧего бы такого съесть, чтобы похудеть? Выбор продуктов для похудения обширен. Но лучше будет подобрать их вкусное сочетание, которое дает не меньший эффект. Речь идет о кефире с корицей для похудения – известном коктейле с Шри-Ланки.

Что особенного в этом сочетании? Кефир с корицей для похудения – это вкусный и питательный напиток, который насыщает и сдерживает аппетит. При этом он содержит минимум калорий, благодаря чему процесс похудения идет быстрее.

Польза корицы с кефиром для похудения

Корица с кефиром для похудения – напиток не только безвредный для здоровья, но и полезный. И если по поводу кефира нам уже все известно, остановимся подробнее на корице.

Корица содержит в себе диетические волокна, улучшающие работу кишечника и обмен веществ. К тому же, у корицы есть очень важное для похудения свойство – она усмиряет аппетит и ускоряет процесс расщепления жиров.

Корица богата витаминами А, В, Е, С, различными макро- и микроэлементами. В странах Азии ее добавляют в любые блюда: напитки, используют как приправу к мясу, смешивают с медом и имбирем, применяют как ароматную добавку к выпечке.

Чтобы получить всю эту пользу от корицы, важно покупать ее свежей. Как узнать, какую специю вам предлагают? У свежей корицы довольно сильный сладковатый аромат, а у старой его нет вовсе. Храните продукт в стекле в темном и прохладном месте.

Что касается кефира, то его давно используют во всевозможных диетах. Кефир хорошо насыщает, он полезен для ЖКТ, а также содержит в себе немного калорий. В сочетании с корицей и другими диетическими продуктами кефир становится настоящей находкой для всех, кто следит за своим весом.

Корица с кефиром для похудения – рецепты

Кефир с корицей для похуденияСамый простой рецепт приготовления чудесного напитка подойдет, если у вас нет времени (или желания) готовить что-то более сложное. Чтобы корица с кефиром для похудения (отзывы о напитке можно оставить ниже) оказала свой положительный эффект, выпивать смесь нужно либо за 20 минут до еды, либо вместо одного из приемов пищи (лучше всего вместо ужина).

Итак, возьмите стакан нежирного кефира и перемешайте его с щепоткой свежей корицы. Все, больше в этот коктейль добавлять ничего не нужно.

Если у вас есть время и вам хочется поэкспериментировать, приготовьте такой напиток: смешайте ложку молотого имбиря с ложкой меда, щепоткой корицы, соком одного кусочка лимона и стаканом нежирного кефира. Такой напиток можно пить только тем, у кого нет проблем с ЖКТ.

А вот еще один рецепт коктейля, который безвредно подавляет аппетит. Его тоже желательно выпивать за 30 минут до еды. В стакан нежирного кефира всыпьте половину чайной ложки имбиря, половину чайной ложки корицы, а также совсем немного (на кончике ножа) молотого красного перца.

Этот напиток (но уже без перца) можно использовать как основу разгрузочного дня. Готовьте его себе 5-6 раз за день, однако не переусердствуйте – не сидите на такой разгрузке дольше суток.

Следующий коктейль – это скорее сытный смузи, которым можно легко заменить один из приемов пищи. Приготовьте несколько яблок, очистите их от кожуры, взбейте в блендере с нежирным кефиром. На стакан кефира – 2 яблока. Добавьте в получившуюся смесь корицу по вкусу. Готово!

Если вам сложно удержаться от сладостей, вы можете немного подсластить свой коктейль без вреда для фигуры. Итак, возьмите нежирный кефир (0,5 л), добавьте чайную ложку имбиря, добавьте по вкусу корицы и немного меда. Дайте смеси настояться, а затем взбейте в блендере.

Вам все-таки хочется полноценной диеты? Если вы любите кефир, то можете выбирать из множества вариаций разных диет – кефирную монодиету, разгрузки на кефире или полосатую кефирную диету.



загрузка...

Кефир с корицей для похудения отзывы


avatar
11.10.2013 Алина

Это бомба!!!!Я пила,до того как это прочитала воду с корицей и медом!!!Апетит убивает напрочь...а с кефиром-это полезнее и вкуснее!!!Спасибо Вам

avatar
22.05.2014 Анастасия

Вкусно и полезно!!!

avatar
14.07.2014 Анна

Советую! И правда очень вкусно, особоенно когда вечером хочется "налопаться " всего подрят! Вполне заменяет ужин, если добавить ложку мюсли!


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение: