Как можно быстро потолстеть


Как можно быстро потолстетьБорьбе с лишними килограммами посвящены тонны научной литературы, километры страниц форумов и литры слез худеющих дам. Но выясняется, что обратная проблема стоит не менее остро, и набрать парочку лишних килограммов ничуть не легче, чем избавиться от них. Девушки мечтают приобрести аппетитные формы, мужчины грезят о рельефных бицепсах, играющих под кожей, и все они заняты поиском ответа, как потолстеть быстро.

О том, как потолстеть быстро, есть масса рекомендаций в Интернете. Однако к этому делу, как и всякому другому, нужно подходить с умом, потому что главное здесь не только получить результат, но и сохранить здоровье.

Быстрый способ потолстеть

Наверняка даже самый далекий от диетологии читатель уже готов дать вполне очевидный ответ, который напрашивается сам собой: нужно больше есть. Нередко встречаются в сети рекомендации срочным образом увеличить порции до огромных размеров. Однако такие советчики наверняка оказывают медвежью услугу, потому что вместо заветных килограммов вполне можно заработать заболевание пищеварительной системы, диабет, нарушение обмена веществ, который очень быстро проявит себя в виде злополучного целлюлита, одинаково портящего не только пышные, но и слишком стройные бедра.

Если вы ищет способ, как можно быстро потолстеть, для начала нужно выяснить, в чем заключается источник проблемы. Как правило, это генетика, физиологические особенности или заболевание. Если вероятность последнего исключена, уясните для себя общие правила диеты. Как и при похудении, нужно питаться пять или шесть раз в день не слишком маленькими порциями. Не нужно стараться сразу «осилить быка», еда должна приносить исключительно удовольствие. Можно стимулировать различными способами аппетит. Для этого выпивайте за полчаса до еды фруктовый или овощной сок, добавляйте в блюда пряности, специи и чеснок. Не нужно экспериментировать с острыми блюдами, поскольку горький перец стимулирует обмен веществ, который и так работает на полную катушку.

Задумываясь над тем, как очень быстро потолстеть, вы наверняка представляете свою идеальную фигуру. Очертите поставленную задачу, определите, какого веса нужно добиться.

Чтобы построить красивые мышцы, нужен материал и энергия, именно поэтому рацион должен содержать достаточное количество белка и полезных углеводов. Желающие набрать вес должны обязательно включить в меню мясо, яйца, рыбу, молочные продукты.

Работая над тем, как очень быстро потолстеть, не нужно забывать о спорте. Поклонники бодибилдинга для быстрого набора веса используют специальные белковые смеси, однако прежде чем обратиться к этому методу, нужно внимательно изучить отзывы и рекомендации о продукте. Выбирайте только самую качественную продукцию, потому что дешевые аналоги могут серьезно навредить здоровью

Любой быстрый способ потолстеть включает в себя не только углеводно-белковую программу и спортивные упражнения. Как и при любой диете, нужно следить, чтобы меню полностью обеспечивало потребности организма в витаминах и прочих полезных элементах. Повышение массы тела требует индивидуального подхода не меньше, чем разгрузочные дни для беременных или ускорение обмена веществ.


Это интересно:

Загрузка...




Отзывы и комментарии (1)
avatar
13.01.2015 камила

привет я бы очень хотела потолстеть у меня вес 31 а мне 12-лет я очень худая и хочу добавить немного веса но как я могу быстро потолстеть?????


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету