Гречневая диета


Гречневая диетаГречневая диета является одной из самых «жестких». Прибегнув к ее помощи, Вы с легкостью сбросите около 10 килограмм. Худеть, используя традиционную гречневую диету довольно таки сложно, ее побочными эффектами являются апатия, головная боль, сонливость, но вот избавление от лишних килограмм при помощи гречневой диеты с сухофруктами — это совсем другое дело. Огромным аргументом в пользу гречневой диеты является тот факт, что гречка является почти единственным продуктом, который всегда натурален, другими словами генномодифицировать его не возможно.

За неделю (максимальный срок — 2 недели) использования гречневая диета поможет избавиться от 10 лишних килограмм. В течение дня употреблять гречки можно в неограниченном количестве, но практика показала, что одного стакана в полнее достаточно. Помимо гречки можно выпить до одного литра нежирного (1%) кефира или если проблематично бороться с чувством голода, то одно-два яблока или чуть-чуть обезжиренного йогурта. Негазированную воду, а так же зеленый чай без сахара можно употреблять без ограничений.

Первые дни диеты отличаются сильным похудением. В среднем теряется до 1 кг веса в день. Обусловлено это выводом жидкости из организма. Далее процесс замедляется, однако не прекращается. Если Вам не достаточно одного курса, и Вы решитесь повторить диету, то процесс снижения веса будет проходить все медленнее и медленнее, но, не «срываясь» на макароны и тортики после окончания диеты, достигнутый результат можно сохранить на длительный период.

Основной секрет гречневой диеты — это способ приготовления гречки. Ее варить не нужно. Крупа берется в том же соотношении, как и при приготовлении каши, то есть 200 гр гречневой крупы на 500-600 мл обыкновенной воды, заливается крутым кипятком и ставится настаиваться под крышкой на всю ночь. Если Вам необходимо быстро приготовить гречку, то можно использовать термос. Высыпаете крупу в термос, заливаете кипятком, плотно закрываете крышку и все, через пару часов гречка готова. Использовать соль и специи не рекомендуется. Если такая еда кажется Вам очень пресной, то допускается запить ее кефиром (в разрешенном количестве и разрешенной жирности), покрошить в нее яблочко. Принимать пищу после 19 часов запрещается. Оптимальным будет ужин за 4-6 часов до ночного сна.

Разгрузочная гречневая диета

Такая диета длится на протяжении одного дня. Повторять ее можно через три дня. Разгрузочная диета поможет Вам вывести из организма шлаки и отрегулировать обмен веществ. На протяжении всего дня необходимо питаться только одной гречневой кашей. Если такая еда кажется очень пресной, то добавьте в кашу лук, немного меда или растительное масло. Пить разрешается компот из сухофруктов или несладкий чай. Подробнее о этом виде разгрузки вы можете прочитать в статье разгрузочный день на гречке


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Диета при гастрите желудка

Диета по группе крови

Водная диета, отзывы

Медовая диета для похудения, отзывы

Диета медиков, отзывы

Диета при запорах

Гречневая диета - отзывы


avatar
18.03.2015 Ксения

Девочки а не лучше было бы отказаться от этих диет и не истощать организм до неузнаваемости ,я просто приобрела себе капсулы «Лида Максимум» и не задумываюсь больше ни о каких диетах при этом сбросив всего за месяц 12,8 кг. главное ведь кушаешь всё что хочешь и организм получает все витамины от пищи и худеешь без ущерба здоровью.

avatar
12.02.2015 светлана

сижу четвертый день на гд могу сказать что ушло два кг на мое мнение я не голодаю довольно даже сытно.

avatar
30.01.2014 анна

сижу на этой диете уже третий день,днем чувствую себя хорошо делаю упражнения,но после 6 нападает жор,злая как собака,под глазами все чернющее,интересно почему,никто не подскажет?

avatar
06.04.2013 Галина

Сидела на Гречневой диете неделю,потеряла вес на 5 кг,но самое главное я думаю,действительно разбить на дробное питание 5 раз и после 19 часов не кушать и можно один раз в неделю устраивать эту диету,употреблять низкокалорийные продукты и достаточно ограничивать в обед и ужин, а два перекуса можно применить фрукт или нежирный йогурт

avatar
06.04.2013 Галина

Сидела на ГД неделю,потеряла вес на 5 кг,но самое главное я думаю,действительно разбить на дробное питание 5 раз и после 19 часов не кушать и можно один раз в неделю устраивать эту диету,употреблять низкокалорийные продукты и достаточно ограничивать в обед и ужин, а два перекуса можно применить фрукт или нежирный йогурт

avatar
06.11.2012 Евгения

сидела на этой диете уже достаточно давно. похудела хорошо так. животик ушёл, щёчки похудели. а потом постепенно начался большой набор веса. питалась как всегда, но вес просто напал и отбиваюсь до сих пор. если через неделю вес ваш не вернулся, не значит что вы ничего не нарушили в своём организме. возможно сегодняшняя ваша радость от минус 3 кг, может обернуться печалью от +20 кг. не лучше ли будет ограничиться правильным питанием и не прибегать к пыткам для организма?

avatar
24.07.2012 александра

Всем добрый день! Сижу на ГР диете третий день -1,5 кг но все еще колеблеца сидеть на ней в принципе ни тяжело. первый день вообще прошел легко. мой изначальный вес 71,600кг при росте 165см сейчас 70,200кг но только сегодня ни грамма ни скинула так расстроилась, но не отступлю!!! девочки всем удачи худейте, будьте красивыми и любимыми!!!!!

avatar
28.06.2012 Настасья

подошел к концу второй день — 3кг. СУПЕР!!! набрала после родов 25кг. Вес до диеты 73) Буду продолжать. Соблюдаю строго — только запареная гречка и вода около 2л. Утром обязатьльно столовую ложку льняного масла (в аптеках продается) для лучшей работы кишечника. Удачи всем!

avatar
25.06.2012 Александр

Гречневая диета для похудения, отзывы на которую здесь столь разнообразны, — это простая оздоровительная диета, и сам эффект похудения не на главном месте. Главное – это очистить организм. А то, что «чистый» организм лучше усваивает пищу и обуславливает эффект набора веса после диеты. Так что надо менять не только рацион, но и образ жизни.

avatar
23.06.2012 Дарья

Долго искала для себя систему похудения и недавно наткнулась на отзывы о гречневой диете. Порадовало то, что положительных отзывов больше. Решила худеть именно по этой диете и не ошиблась, мне очень понравилось, что нет необходимости питаться строго по расписанию и съедать определенное количество пищи. Проголодалась – поела гречки. Кроме того, порадовал отличный очищающий эффект, кишечник начинает работать как часы, чувствуешь себя моложе на несколько лет.

avatar
06.06.2012 Виктория

Сидела на диете 7 дней, -3кг.

164см. 54кг.

Вес вернулся за сл. неделю. Печально(

avatar
01.04.2012 Ольга

1-2 зеленых можно

avatar
22.03.2012 Dilnoza

A mojno est' yabloki kogda sedish na gre diete

avatar
14.07.2011 Наталья

сидела 7 дней , потеряла всего 2 кг, но в размерах уменьшилась значительно, и сомневаюсь что это вода, почти ушли бока, живот, ноги и руки тоже похудели, теперь джинсы купленные до беременность сидят как раньше, вот сижу ем яйцо вареное, хотя нельзя и думаю продолжить или нет, очень хорошая диета, но подходит не всем!!!

avatar
10.05.2011 Елена

сидела однажды 6 дней похудела немного но потом всё пришло в норму(...сейчас снова решилась...сегодня первый день...думаю получится...лишних 7 кг

avatar
06.04.2011 Лия

За два дня – минус 2,5 кг. Сегодня третий день.

Вес теперь будет уходить медленнее, поэтому решила взвеситься только через три дня. Живот намного уменьшился, любимая юбка застегнулась свободно!!! Я от этого просто в восторге. Конечно, первые два дня тяжело, но потом все налаживается.

avatar
01.04.2011 Катя

Я сама пользовалась гречневой диетой два раза. Первый раз похудела на 5 кг, второй раз – на 4 кг. Считаю эту диету полной ерундой.

После окончания курса я на еду не набрасывалась, соленую и перченую пищу не ела и т.п. С каждым разом вес возвращался, да еще прицепом цеплял один – два килограмма сверху. Эта диета не сжигает жир, а просто выводит жидкость из организма, которая со временем все равно возвращается.

avatar
01.04.2011 анна

Сегодня десятый день. Ну что сказать, в общей сложности – минус 6 кг, больше нет сил. С завтрашнего дня начинаю потихоньку «слазить». Сильно испортилось самочувствие, появилась большая слабость. Хотя результатом я довольна. Посидела бы еще немного, но увы…

avatar
25.03.2011 Светлана

У меня сегодня третий день на гречневой диете. Все просто супер! Переношу отлично! Чувство голода совсем отсутствует. Взвесилась вчера вечером – 61,3 кг, за день до этого было 62,8 кг. Меня такие результаты очень воодушевляют!

Думаю, выдержу диету с легкостью.

avatar
22.03.2011 Лариса

Четыре дня на диете и минус всего лишь 1 кг, притом, что спортом я занимаюсь ежедневно, ем только ½ стакана гречки и пью только зеленый чай. Никакого кефира, яблок в моем меню нет. Только 10 кг лишнего веса…

я очень расстроена.

avatar
17.03.2011 Наталья

Худею с гречкой семь дней, лишилась примерно три килограмма. Ожидала большего. Хотела свой эксперимент на этом и закончить, но когда примерила свой гардероб, который неделю назад был мал, пришла в восторг и решила продолжать. Очень тяжело проходят первые два дня. Сильно хотелось кушать, поэтому я добавила в свой рацион немного кефира.

И все наладилось.

avatar
06.03.2011 Дарья

Сидела на ГД десять дней – скинула 5 кг. Прошло два месяца, и я ни грамма не набрала! Хотя ни в чем себе не отказывала. Единственное, ежедневно три черносливины, а после 18:00 — только вода.

Ну и разумеется уже по привычке утром – стакан воды натощак. И все – вес на месте!!!

avatar
01.03.2011 Sagul

Сижу на гречневой диете уже пятнадцатый день. Ну, что сказать, вес то уходи, то замирает, но я не отступаю.

Пока не добьюсь желаемого результата – не отступлю.

avatar
01.03.2011 Полина

Сидела на гречневой диете 5 дней. Срывов не было.

Итог такой: при моем росте 174 см, вес был – 63 кг, теперь вес – 58 кг…

очень довольна! Кроме того я ходила каждый день в бассейн, потому что считаю, что без физических нагрузок диета – это просто тупая трата времени и сил.

Поэтому девочки не забываем о спорте!

Прошло семь дней, как закончилась диета, ни одного лишнего килограмма не появилось. Мои параметры до диеты 96-67-95 и после 94-64-93.

avatar
27.02.2011 Ольга

Вот и закончились десять дней моей гречневой диеты!

Все было вкусненько. Потеряла пять килограмм. Наверно больше у меня лишних нет. Теперь буду плавно переходить на раздельное питание. Пытаюсь очистить кишечник.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету