Диета по группе крови


Диета по группе кровиДиета по группе крови была описана американским врачом Питером Д, Адамо. Он утверждает, что четыре группы крови у человечества появились не сразу, а в процессе эволюции, когда рацион питания людей изменялся с «ростом» мысли.

Ключевые аспекты диеты по группе крови

  • внесение изменений в свой рацион питания следует делать постепенно, очень внимательно наблюдая за реакцией организма, потому что даже среди людей, обладающих одной и той же группой крови, изменения в организме проходят различно;
  • ограничение в питании, отрегулированное дробное питание и полный отказ от копченого, жареного и жирного приводит к постепенному уменьшению массы тела, а так же и к улучшению обмена веществ.

Люди, обладающие первой, считающейся древнейшей, группой крови отлично усваивают мясную пищу, те, у которых вторая группа крови, питаются преимущественно растительными продуктами, с третьей группой — молочными, а с четвертой, относительно молодой группой способны употреблять любую пищу. В случае нарушения этих правил, антитела начинают бороться с веществами, которые являются для них чужеродными и как следствие — плохое усвоение пищи и различные недомогания.

Согласно утверждениям доктора Д,Адамо, в случае, если Вы живете в «согласии» с Вашей группой крови, то чувствовать себя Вы должны не только комфортно, но и находиться в состоянии полного равновесия души и тела. Если Вы точно знаете свою группу крови и перечень тех продуктов, которые ей соответствуют, а так же умеете правильно распознавать сигналы, поступающие от организма, Вы сможете составить свою, личную систему сбалансированного питания. Постарайтесь полностью отказаться от употребления продуктов, которые тяжело перевариваются и приводят к увеличению веса.

Диета по группе крови 1

Людям, у которых группа крови 0 (1) Питер Д, Адамо рекомендует высоко протеиновую диету, повышенным содержанием рыбы и постного мяса. Запрещается употребление зерновых и молочных продуктов.

Продукты, способствующие похудению, для людей, у которых первая 0 (1) группа крови:

  • спаржевая брокколи, шпинат, листовая капуста и красное мясо — активизируют эффективный обмен веществ;
  • печень, являющаяся источником витамина В, способствует улучшению эффективности обменных процессов;
  • морские водоросли, другие морепродукты, йодированная соль, оказывают стимулирующее действие на секрецию гормонов щитовидной железы.

Диета по группе крови 2

Для людей, обладающих группой крови А (II) оптимальным вариантом является употребление вегетарианских и соевых продуктов. Несколько видов рыбы можно использовать как источник белка, однако основную часть рациона питания должны составлять овощи.

Перечень продуктов, для уменьшения веса людей, обладающих второй А (II) группой крови:

  • ананасы, оказывают стимулирующее действие на работу кишечника;
  • соевые продукты, растительные масла, овощи значительно улучшают пищеварение.

Несколько видов рыбы можно использовать как источник белка, однако основную часть рациона питания, повторимся, должны составлять овощи.

Диета по 3 группе крови

Диета для людей с В(III) группой крови выглядит в виде гармоничного сочетания разнообразных продуктов растительного и животного происхождений. Весомое место в их меню занимают молоко и молочные продукты. В состав молока входят высоко ценные белки, огромное количество минеральных веществ, легко усвояемый жир, витамины А, группы В, С, Е, холин, которые способны предупредить такое заболевание, как развитие атеросклероза.

Перечень продуктов, способствующих  уменьшению веса, для людей, у которых третья В(III) группа крови:

  • мясо, зеленые овощи, яйца, ливер и печень, нежирные молочные продукты — способствуют активизации обменных процессов.

Диета для 4 группы крови

Основным ограничением для людей, обладающих четвертой группой крови, является исключение из рациона питания всех видов мяса, кроме темного (баранины, оленины, крольчатины). Однако не все так плохо, им разрешается употреблять любые виды рыбы. Главным источником белка для этих людей становятся яйца и соевые продукты. Людям, у которых четвертая группа крови рекомендуется употреблять большинство тех видов фруктов и овощей, которые употребляют люди, имеющие первую и вторую группы крови. Объединяет людей с четвертой и с третьей группой крови то, что им всем очень полезны разнообразные кисломолочные продукты.

Продукты, способствующих похудению, для людей, у которых четвертая AB (IV), последняя группа крови:

  • молочные продукты, которые способствуют улучшению вырабатывания инсулина поджелудочной железой;
  • морские продукты, которые активизируют обмен веществ в организме;
  • ананасы, которые оказывают стимулирующее действие на работу кишечника;
  • зеленые овощи, которые способствуют улучшению эффективности процессов обмена веществ.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Водная диета, отзывы

Медовая диета для похудения, отзывы

Диета медиков, отзывы

Диета при запорах

Диета при повышенном холестерине

Вегетарианская диета для похудения

Диета по группе крови - отзывы


avatar
17.04.2013 Татьяна

Удобный и наиболее полный сайт. Хорошая подборка полезной информации. Спасибо.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету