Диета медиков, отзывы


В списке срочных дел похудение обычно находится где-то между сменой работы и началом новой жизни. Иногда расставание с лишним весом само по себе приносит эту самую новую жизнь. Быстро похудеть помогает диета медиков, но прибегать к этой методике нужно с большой осторожностью.

Бытует мнение, что эту систему похудения придумали врачи для тучных пациентов, ожидающих операцию. Версия имеет право на жизнь, поскольку под наблюдением врачей практикуется даже лечебное голодание. Под надзором специалистов можно поэкспериментировать и с диетой медиков. По крайней мере, перед началом нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Диета медиков – 7 дней

Эта диета позволяет за неделю расстаться почти с десятком килограммов. Конечный результат, конечно, зависит от первоначального веса худеющего энтузиаста. Суть методики заключается в жестком ограничении питания на весь период диеты. В целом диета медиков отзывы получает неоднозначные, поскольку самостоятельно выдержать ее достаточно сложно.

Данная система похудения крайне несбалансированна, поскольку ориентирована на стремительную потерю веса. Ее вполне можно считать легендарной диетой «на хлебе и воде», только без хлеба. Шутки шутками, но основу рациона действительно составляет вода, которая позволяет ускорить обмен веществ и вывести из организма продукты распада, небольшое количество жестких овощей, очищающих желудок и кишечник, малое количество белка и крахмала. Продолжается диета медиков 7 дней, особо стойкие могут выбрать и двухнедельный вариант.

Учитывая скудный и низкокалорийный рацион, следует принять дополнительные меры. Прежде всего, питание нужно обязательно дополнить витаминно-минеральным комплексом, иначе можно нанести колоссальный вред здоровью. Это позволит потерять лишние килограммы, но сохранить здоровые волосы и кожу. К тому же, если вам предстоит диета медиков, обеспечьте себе покой на весь ее период. Лучше посвятить этому время отпуска.

Рацион низкокалорийной диеты

Приступать к похудению не стоит в пылу энтузиазма, диета медиков требует тщательной подготовки. Прежде всего, переходить к диетическому меню нужно постепенно и плавно, поскольку организм может не разделить вашего пыла. Резкое и суровое ограничение может вызвать срывы, которые не принесут только вред и чувство разочарования. Важно, что выходить из диеты нужно очень осторожно.

Итак, эту методику вполне можно считать разгрузочным голоданием:

  1. В первый день разрешается одна бутылка минеральной воды негазированной (1,5 л.). Разделить воду на шесть порций.
  2. Во второй день предлагается выпить 0,8 л. молока (обезжиренного), перед сном можно яблоко.
  3. На третий день снова минеральная вода без газа (1,5 л.).
  4. Четвертый день – овощной. Диета медиков разрешает салат из зелени, морковки и капусты, который заправляется ложкой масла. За день можно съесть не больше литра такого салата, разделив его предварительно на три порции. Дополнительно можно в течение дня выпить два стакана чая или воды.
  5. Пятый день – снова молоко.
  6. На шестой день к завтраку полагается вареное яйцо и полстакана чая, на второй завтрак слабый овощной бульон, на обед по 100 г. отварного мяса и горошка. На полдник яблоко, еще по яблоку на ужин и второй ужин.
  7. Седьмой день – белковый. В течение дня разрешены 2 стакана молока или кефира и 100 г. творога, плюс стакан чая перед сном. На этом можно считать разгрузочную неделю завершенной.

Диета медиков – 14 дней

Для целеустремленных людей предусмотрен двухнедельный вариант диеты. За это время можно похудеть на пятнадцать килограмм. Естественно, если продолжается диета медиков 14 дней, можно помимо веса потерять и последние силы, потому на это время не планируйте никаких активных действий.

Что касается рациона, то вторая неделя попросту повторяет питание первых семи дней. Тех, кто выдержал две недели жестких ограничений, весы очень порадуют, но к этому отнестись нужно осторожно. Как и всякая низкокалорийная методика, диета медиков не дает долговечного результата. После окончания диеты нужно придерживаться сбалансированного и здорового рациона, в противном случае уже забытые килограммы вернутся с излишком.

Нужно учитывать, что лишний вес практически всегда одаривает своего хозяина множеством сопутствующих заболеваний, и почти каждое из них является противопоказанием к диете. Прежде всего, это проблемы с давлением и сердечнососудистой системой, диабеты, болезни суставов и проч. Перед началом любой диеты, даже не столь жесткой, стоит проконсультироваться с врачом.


Это интересно:

Загрузка...




Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету