Диета Маргариты Королевой


Диета Маргариты КоролевойДиета Маргариты Королевой на 9 дней — одна из последних новинок в мире диет. Ходят слухи, что именно этот способ похудения предпочитают звезды российского шоу-бизнеса. Благодаря блогам, посвященным нашему шоу-бизнесу способ похудения Маргариты Королевой стал известен в сети Интернет, а именно, эффект диеты демонстрировался на примерах похудения певицы Валерии и других звезд нашей сцены. Так ли это на самом деле, сегодня сказать трудно. Но все же не оспорим тот факт, что похудение с диетой Маргариты Королевой действительно помогло певице Валерии за короткий срок избавиться от 6 килограмм. Диета Маргариты Королевой по праву называется тандемом здорового раздельного питания и непосредственно монодиеты. И еще, одно из главных мест в диете отводится питью большого количества жидкости, что способствует очищению организма.

Диета Маргариты Королевой — основные правила похудения

  • Огромное количество жидкости. На протяжении дня следует употреблять около 2,5 литров негазированной чистой воды или же зеленого чая. Перед едой обязательно 1 стакан воды. Однако в процессе еды или после нее категорически запрещается пить;
  • Раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день на кефире;
  • Следуя диете Маргариты Королевой питаться необходимо маленькими порциями — пять приемов пищи в день, мясо (рыбу, птицу) необходимо кушать лишь раз в день, причем приготовлено оно должно быть на пару. Порция для мужчин составляет не более 300 грамм, для женщин — не более 250 грамм. Этот способ похудения предусматривает полный отказ от сахара, хлеба, мучного, макарон, соусов и любого алкоголя.

Диету Маргариты Королевой можно назвать классической монодиетой и как считает сама автор, диета в состоянии помочь Вам реально избавиться от лишних килограммов.

Диета Маргариты Королевой на 9 дней

В течение первых трех дней употребляем рис. У Маргариты Королевой есть собственный рецепт приготовления риса: вечером замачиваете стакан немытого риса, с утра высыпаете его в кипящую воду и в течение 10-15 минут варите. На завтрак съедаете стакан риса. Оставшийся рис, следуя диете Маргариты Королевой необходимо доесть равнозначными частями ежечасно до 19 часов.

На протяжении следующих трех дней рекомендуется питаться курицей. Берете курицу весом 1-1,2 килограмма, обязательно снимаете кожу и весь жир, варите до готовности и в течение дня съедаете (но не позже 19 часов).

Оставшиеся три дня употребляете овощи в любом виде (можно и вареные, и свежие). Королева уверена, что дневной нормой потребления овощей является 800 граммовая банка. Полностью исключаются из рациона квашенные и соленые овощи. Можете делать овощные салаты, к примеру, винегрет, только без соленых огурцов.

И не забывайте, что все продукты необходимо отваривать, не солить и не сахарить. Обязательно в течение дня выпивайте примерно 2,5 литра жидкости (воды без газа или зеленого чая), помните, что большая ее часть должна быть выпита до 17 часов.

Помимо всего Вашему вниманию Маргарита Королева преподносит апельсиново-яичную вариацию своей диеты. На завтрак едите апельсин, где-то через один час — яйцо (белок), затем снова апельсин и снова яйцо. Так следует питаться в течение всего дня равными промежутками по времени. Необходимо так же употреблять чистую воду без газа или зеленый чай. Если расстаться со сладким проблематично, то допускается всего лишь раз в день одна чашка чая с добавлением ложки меда вместо сахара.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Диета Малышевой

Президентская диета, меню и отзывы

Голливудская диета, отзывы

Огуречная диета Ксении Бородиной

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Диета Елены Вилиновой

Диета Маргариты Королевой - отзывы


avatar
12.02.2016 оксана

это все не правда ваши по 3 кг .если реально сесть на эту диету то у меня минус 10 кг и за месяц 20 кг ушло . сейчас сижу на диете белковой маргариты королевой . вес мой был 130 кг сейчас 90 кг правда тело обвисло но хожу в спорт зал и все хорошо

avatar
12.12.2015 олька

привет я пробовала эту диету хочу еще.результат хороший около 7 кг ушло,после родов набрала при росте 165 вешу 72 кг.все никак день не выберу для начала диеты

avatar
23.01.2015 Ирина

я чего-то не поняла,а рис после варки промывать надо?до меня дошло,когда я уже промыла.День разгрузки пролетел,да? :( И ещё интересно,от риса как ходить в туалет,он же закрепляет?

avatar
16.05.2014 Ирина

Юлия, о чем вы, свинина — самое жирное мясо.

Кура и индейка — самое диетическое.

А в чем проблема с курицей?

avatar
15.05.2014 Юлия

Например свинина?!

avatar
15.05.2014 Юлия

Скажите пожалуйста можно ли курицу заменить вареным мясом ( Нежирным) ???

avatar
17.06.2013 Наталья

Перед тем как начать есть рис разгрузилась, 5 дней ела творог и кефир за это время ушло 2.5 кг. Теперь ем 3-й день рис за 2 дня еще -2кг. Мне теперь уже интересно как дальше будет, отступать не хочу!

avatar
23.06.2012 Светлана

Решилась выделить девять дней, для питания по меню, которое рекомендует диета королевой Маргариты, отзывы о которой меня заинтриговали. Многие из худеющих пишут, что рис подавляет чувство голода, а мне наоборот появился сильный голод. Только второй день диеты, а меня уже преследует головная боль, слабость. Конечно же, я постараюсь продержаться эти дни, думаю, с курицей будет легче, к тому же я ее очень люблю. Посмотрим результат. Я на него очень надеюсь.

avatar
28.03.2011 Людмила

Сидела на этой диете около года назад. Мой отвес 5,5 кг. При росте 163 см, я весила 57 кг. Уже в первые три дня я заметила результат. С завтрашнего дня решила сесть на нее снова, потому что больше ничего не помогает, да и очистить организм не мешало бы. Только теперь моя задача скинуть еще больше килограмм, так как роды дали о себе знать. Что поделаешь, красота требует жертв.

avatar
22.03.2011 Антонина

Расскажу о себе. Сегодня четвертый день диеты, рисовые дни закончились, начались куриные. Самочувствие отличное, за три дня – минус 2,5 кг. Мой рост – 170 см, все – 76 кг. Мечтаю, чтобы на весах появилась цифра 68 кг. Диетой пользуюсь первый раз, раньше худела только на таблетках.

avatar
04.03.2011 Яна

У меня тоже есть опыт похудения по Королевой. За три месяца мне удалось потерять более 10 кг. Потом я немного расслабилась и вес вернулся. Думаю снова встать на правильный путь. Честно сказать – это совсем не сложно.

avatar
04.03.2011 Настя

Живу по системе Маргариты уже почти месяц. Начинала с ростом 176 см и весом 83,5 кг. Сейчас вешу 74 кг и что самое приятное, продолжаю худеть. Заметно уменьшились объемы, намного улучшилось состояние кожи. К тому же и самочувствие на высоте.

avatar
01.03.2011 Хелла

Вот и мой отчет. За восемь дней диеты Маргариты Королевой лишилась 3,3 кг. Еще не прошло и двух дней питания без диеты, а уже плюс 1,1 кг. Я просто балдею. Начну я все-таки заново подсчитывать калории. Здесь хоть можно есть любую пищу, только понемногу.

avatar
26.02.2011 Марина

А я сегодня первый день кушаю курицу. Аппетит пропал совершенно. Всю съесть так и не смогла. За три дня риса – минус 2,2 кг. Я конечно очень довольна, но утром меня трусило, как алкоголика после перепоя. Хочу всем сказать, кто не в курсе: при похудении обязательно принимайте Эссенциале форте и поливитамины. Потому что при похудении основная нагрузка идет на печень.

avatar
11.02.2011 Лариса

Прошел первый день старательного поедания риса, похудела на 900 гр! Очень рада. Не пугают даже 2,5 литра воды, научилась выпивать легко. Вода кстати очень хорошо отбивает желание покушать. Воды напьешься, и еда уже не помещается.

avatar
06.02.2011 Юлия

Сегодня утро 7-го дня, в меню – овощи. Пока полет нормальный. Весы показывают 78,3 кг. Стартовала с 83,5 кг. Похудела на 5,2 кг. Самочувствие отличное. Вижу, как из заплытых жиром боков начала вырисовываться моя точеная фигурка!

avatar
28.01.2011 Лили

Мои достижения: за три куриных дня отвес 1,5 кг. Как-то маловато. Буду ждать, чем порадуют меня овощные дни. Выхожу на финишную прямую. Общий отвес 3,5 кг.

avatar
26.01.2011 Аля

За девять дней диеты отвес составил 4 кг. Прошло три дня и два килограмма вернулись. Сладкое и мучное не ела совсем, после шести вечера тоже. Думаю, наверное, вода опять накопилась. Итог – минус два килограмма.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету