Диета Магги


Диета МаггиСуть этой диеты заключается в употреблении большого количества белковых продуктов и фруктов. Ее продолжительность составляет 4 недели. Диета Магги делает главный акцент не на калорийность пищи, а на протекающие в организме химические реакции. Поэтому необходимо строго придерживаться предложенных рецептов и не менять местами рекомендуемые блюда.

Главными условиями такого метода являются:

  • запрет на использование жиров;
  • не менять дневные меню;
  • употреблять большое количество жидкости;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • после окончания диеты резко не увеличивать прием калорийной пищи.

Первая неделя диеты Магги

Понедельник

  • Завтрак включает половинку апельсина или грейпфрута и 2 вареных яйца
  • Обед включает любой из фруктов в неограниченном количестве
  • Ужин — вареное или жареное мясо, за исключением баранины

Вторник

  • Завтрак включает половинку апельсина либо грейпфрута, два яйца (вареных)
  • Обед состоит из вареной или жареной курицы (без кожи)
  • Ужин состоит из пары вареных яиц, овощного салата, четвертой части лепешки или одного тост, грейпфрута (апельсина)

Среда

  • Завтрак состоит из половинки грейпфрута или апельсина и двух вареных яиц
  • На обед — любое количество обезжиренного сыра, помидоры, один тост
  • На ужин можно что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина

Четверг

  • Завтрак — 2 вареных яйца и половину апельсина либо грейпфрута
  • На обед — любой фрукт в неограниченном количестве
  • Ужин — что-нибудь вареное или жареное мясо (исключение составляеи баранина) и листовой салат

Пятница

  • На завтрак — два вареных яйца и половинку апельсина либо грейпфрута
  • Обед — два яйца (вареных) и овощи (вареные)
  • Ужин — вареная или жареная рыба, листовой салат, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Суббота

  • включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
  • любой фрукт в неограниченном количестве
  • что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина + листовой салат

Воскресенье

  • включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
  • вареные овощи + курица (вареная или жареная, без кожи) + помидоры + грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
  • овощи (вареные)

Диета Магги — меню на вторую неделю

Понедельник

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
  • два яйца (вареных), салат из овощей, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Вторник

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
  • два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Среда

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • что-нибудь мясное (вареное или жареное) и огурцы
  • два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Четверг

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • два яйца (вареных), неограниченное количество обезжиренного белого сыра, овощи (вареные)
  • два яйца (вареных)

Пятница

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • жареная или вареная рыба
  • Два яйца (вареных)

Суббота

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • что-нибудь мясное (вареное или жареное), свежие помидоры, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
  • салат из свежих фруктов

Воскресенье

  • половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
  • курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
  • курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Диета Магги — третья неделя

  • Понедельник: Только фрукты, за исключением калорийных.
  • Вторник: Салаты и овощи (вареные).
  • Среда: Фрукты, салаты, овощи (вареные).
  • Четверг: Жареная или вареная рыба, салаты, овощи (вареные).
  • Пятница: Мясо, исключение составляет баранина, овощи (вареные).
  • Суббота: Только фрукты, за исключением калорийных.
  • Воскресенье: Только фрукты, за исключением калорийных.

Четвертая неделя диеты Магги

Употребление приведенных ниже продуктов надо распределить на весь день:

Понедельник

  • что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 800 гр,
  • помидоры — 3 шт,
  • огурцы — 4 шт,
  • тунец без масла — 1 банка,
  • тост — 1 шт,
  • грейпфрут (апельсин) — 1 шт

Вторник

  • что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 200 гр,
  • помидоры — 3 шт,
  • огурцы — 4 шт,
  • тост — 1,
  • любой фрукт в количестве (груша, долька дыни, яблоко, апельсин, грейпфрут) — 1 шт

Среда

  • творог — 1 ст.л,
  • вареные овощи — маленькая тарелка,
  • помидоры — 2 шт,
  • огурцы — 2 шт,
  • тост — 1 шт,
  • апельсин (грейпфрут) — 1 шт

Четверг

  • половина курицы (жареной или вареной),
  • помидоры — 3 шт,
  • огурцы — 1 шт,
  • тост — 1 шт,
  • апельсин (грейпфрут) — 1 шт.

Пятница

  • два яйца (вареных),
  • листовой салат — 1 шт,
  • помидоры — 3 шт,
  • грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Суббота

  • вареная курица — две грудки,
  • творог или брынза — 1/8 кг,
  • тост — 1 шт,
  • помидоры — 2 шт,
  • огурцы — 2 шт,
  • простокваша,
  • грейпфрут (апельсин) — 1 шт.

Воскресенье

  • творог — 1 ст.л,
  • тунец в масле — 1 банка,
  • вареные овощи — маленькая тарелка,
  • помидоры — 2 штуки,
  • огурцы — 2 шт,
  • тост — 1 шт,
  • грейпфрут (апельсин) — 1 шт.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Диета Дюкана

Яичная диета на 2 и 4 недели

Кремлевская диета для похудения

Сырная диета для похудения

Протеиновая диета, меню и отзывы

Белково-витаминная диета, отзывы

Диета Магги - отзывы и результаты


avatar
23.02.2016 жанна

Пошла 2 неделя.Немного нарушаю.Ужин делю на 2 части или когда поздно вечером хочу есть,голод глушу парой апельсин или яблок.В меню где мясо и листья салата,ем мясо и варён овощи.Вобщем за неделю всего 2 кг ушло.Заниматься спортом не могу себя затаить,хотя раньше занималась через день по 1.5-2 часа.Как курица варёная,постоянно хочу спать.На грудку куринную смотреть не могу.Только сейчас поняла какая это гадость))Постараюсь нарушать поменьше.

avatar
02.08.2015 Нина

девочки а есть такие которые сейчас сидят или планируют сесть?

avatar
28.08.2014 Наташа

Всем привет,а чем можно заменить жареное и вареное мясо?Просто времени что-то готовить абсолютно нет(

avatar
19.11.2013 Ласка

Всем привет. Сидела в том году на этой диете. С 78 до 67.ИДЕАЛЬНО!!!!!! ДИЕТА ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННАЯ. НО НЕ МОГУ ЕЩЕ РАЗ НА НЕЕ СОБРАТЬСЯ. ЯИЦ НЕ ХОЧУ МЯСА)))) А ЕСЛИ НЕ ЕМ ЭТО ТО СКРЫВАЮСЬ. КАК БЫТЬ?

avatar
01.09.2013 Настя

Девочки...решилась!! Желаю Вам сногсшибательных результатов!!! На 01.09.13г- рост 158 см, вес 73 кг...

avatar
20.06.2013 татьяна

вижу результат у товарищей по работе. Сел на диету почти весь отдел (более 10 человек). Эффект однозначно есть, хотя у большинства в первую неделю. Потом полный стоп. Но ведь и 5 кг — это отлично? сама в силу здоровья сижу на диете № 5. за четыре месяца с 50 размера сменяла одежду на 46.

avatar
05.04.2013 Lusy

Я сидела на этой диете 4 года назад. Худела строго на 2,5 кг. в неделю. Итого 10 кг за месяц.

avatar
30.03.2013 Люба

худею по этой диете, сейчас заканчивается 2ая неделя, уже второй раз ))))))))))) в феврале начинала на неё садиться, но сестра мужа замуж выходила, ну как же тут не сорвёшься не съешь чего нить запрещённого??!!?? сидеть на ней совсем не сложно, есть не хочется, наоборот, я уже некоторые продукты убираю, потому что было пару раз чувство переедания... за все эти недели (2 неудавшиеся и 2 нынешние) скинула 11 кг!! была 86кг при росте 168см, сегодня утром весы показали 75... в объёмах тоже весьма заметно уменьшаешься — вчера с лёгкостью одела и даже застегнула куртку, которую носила до беременности, хотя до этого я даже полочки вместе соединить не могла, не то, что застегнуть... для тех, кто спрашивает о жарке мяса без масла — я жарю на тефалевской сковородке без капли масла, оно не пригорает и оч вкусно получается )))))) Юля,если в меню не указано количество продуктов, то есть их можно в любом количестве, вплоть до насыщения...если кого то беспокоит, что после первой недели вес встал — не бросайте диету, а лучше последите за своими объёмами ))))))))) первой из организма ушла лишняя жидкость, а теперь уходит лишний жир, т.к. он лёгкий, на весах это едва заметно, зато по одежде оч хорошо видно )))))))))))))) пейте побольше воды, занимайтесь любыми физическими нагрузками, я дополнительно ещё хожу на душ Шарко 2-3 раза в неделю ))))))))) своим результатом я довольна и останавливаться пока не собираюсь!!! желаю и вам всем удачи!!! у вас тоже всё получиться!!!!!! приятного аппетита

avatar
20.03.2013 Елена

У меня идет уже 4-я неделя этой диеты. «Подсадили» коллеги, говорили, что результат супер! В общем, они правы: минус 10 кг уже есть и минус 6 сантиметров талия (бедра не замеряла, но тоже есть и заметно). Заметили, что вес уходит на первой неделе и резко — на четвертой (и пара дней после), а на второй и третьей слетают сантиметры. Так что держаться нужно до победного конца! Я сама третью неделю держалась на чистом упрямстве, но оно того стоит. Самые трудные первые 3 дня и 20-й — 21-й. Понравилось, что продукты можно в любом количестве, кроме оговоренных; не понравилось ,что готовить приходится отдельно и на фрукты-овощи сильно тратиться. Выручило то, что вареные овощи заменяла гороховой кашей, апельсины — мандаринами, яйца иногда — творогом, нежирным сыром, ела также соленые помидоры-огурцы — и не повлияло, просто пить надо больше! Может, спустя время, повторю курс диеты.

avatar
07.03.2013 Кармела

Всем привет! Сижу на Магги 12 день. Отвес только (или уже) 3,3 кг.По объемама пока маловато: талия -3 см, а бедра и грудь по -1 см.

Конечно, это мало и я рассчитывала на большее, но тут смотрю многие пишут, что на третей неделе уходят объемы.

Начальный вес 85,5, сегодня 82,2.

Ежедневный рацион получается 650-800 ккал плюс занятия по программе Джиллиан Майклс (второй день).

avatar
03.02.2013 юля

девчонки скажите в каком количестве можно есть продукты? а то не написано!заранее спасибо!

avatar
17.01.2013 татьяна

начиталась тут всякого,и сегодня села на диету, рост160 вес 67, а надо максимум 55,не знаю что произошло но за 3 месяца наброла 10 кг,по врачам ходить не когда, да и спецов у нас тут нет,завтрок прошол нормально а ,вот обед мой оргонизм не понял,держусь,очень тяжоло особенно когда дети ,готовить всеровно нужно,мне 30лет напишу о первых результатах,

avatar
08.12.2012 Лариса

Привет всем!!! Мне 48 лет.Хочу получить -10кг.Сегодня 6-й день.Ушло 3 кг .Есть не хочется,состояние нормальное.Но не верится в такие хорошие результаты.Думаю, стоит попробовать.Даже 3 кг. и то победа.

avatar
30.10.2012 Татьяна

Привет всем!!Эту диету мне посоветовала сестра. ее знакомая похудела на 15 кг с помощью нее. Раньше я весила 85, но в мае с большим трудом сбросила до 67, радости не было предела, в августе уволилась с работы и на нервах наела до 77, теперь села на эту диету, сегодня второй день, проснудлась в отличном настроение=))Удачи всем нам=)

avatar
29.08.2012 Имя

Привет всем! Я на этой диете уже 18-ый день.Сама удивляюсь как выдержала столько.В начале было оооочень трудно,постоянно мысли о еде,нервы натянуты,апатия даже...Потом где-то с середины второй недели адаптировалась,захожу в магазин за продуктами которые нужны прям так целеустремлённо иду к нужному стелажу,а раньше бродила часами по магазину))Но...! Ушло всего 5 кг и зависло...А вешу я ОГОГО...В начале диеты весила 112 кг,сейчас 107 кг.Говорят,что у очень полных вес уходит более стремительно и побольше...А у меня всего 5кг((Хотя считаю что это тоже результат,а впереди ещё полторы недели-по любому будет ещё отвес килограмма два точно!В объёмах уменьшилась на один размер,с 58 на 56 перешла,правда немного натянуто но и 58 был в натяг)))а в см везде от 3ёх до 5 см ушло.Что радует.Советую ещё к этой диете прибавить пробежки.У меня тренажёр стоит который имитирует ходьбу на лыжах,так 15 минут со скоростью 5 км в час у меня уходит с потом 500 грамм чего не знаю может жидкости а с ней и каллории.Вот.

avatar
05.07.2012 Зарина

Интересная диета, тут и белковая неделя, и разгрузочная… А вообще магги диета, меню которой перенасыщено белками, не вредна? Я просто не разу не сидела на белковой. Надо подумать, может и попробую, уж больно соблазнительные результаты встречаются.

avatar
23.06.2012 Вика

Диета Магги: отзывы хорошие, рекомендуют не только на этом сайте, а если у кого проблемы с самодисциплиной и срывы в дипресняки, то это слабость нервной системы, а не пагубное влияние диет. Держите себя в руках и плюйте на волнения – всё будет хорошо. У меня за 3 недели минус 5,2. Думаю неплохо. А быстрее и не надо – могут быть проблемы с гормональным фоном.

avatar
23.06.2012 Ириша

Раньше из-за проблем с лишними килограммами у меня часто возникали глубокие депрессии. Я постоянно бросалась в крайности, то по нескольку дней совсем ничего не ела, то ела все ночи напролет. Всё изменилось, когда меня случайно заинтересовала диета маги, меню её мне очень понравилось, поэтому я и решила им воспользоваться. В итоге я похудела на 10 кг и для меня я думаю это не предел.

avatar
05.06.2012 Анна

4 недели — слишком долго, мне помогла яичная диета магги. Это как здесь написано, но только первые 2 недели.

avatar
14.05.2012 Дарья

Привет всем! Сидела на этой диете в декабре 2011 года, строго все соблюдая, похудела с 78 до 66 за месяц!Потом новый год и праздники, в итоге за 5 месяцев обычного питания (с перееданием и приемом пищи на ночь) потолстела на 2 кг, которые сходят за 2 разгрузочных дня!! Я довольна:))!!!Сейчас решила посмотреть на сколько правдивы угрозы «если заменить один продукт другим, то уже не похудеете»... уже 10-й день сижу на этой диете, конечно не ем сладкое, но бывает что в место курицы ем мясо, в место апельсинов мандарины, в место салата листового обычный салат овощной, позволяю компот из сухофруктов с чайной ложкой меда, если очень хочется есть то съедаю кусочек твердого сыра, и вот на данный момент с 68 до 62 уже скинула!Спортом занимаюсь каждый день, но буквально по 10 минут!!Действительно очень хорошая диета!!! и главное, уходят именно объемы, так что пробуйте!!И кстати, если эту диету бросить на какой то неделе, то результата «закрепления не будет» не знаю почему, но вот по своему опыту точно знаю что если на 2-ой неделе бросить то вес вернется быстро

avatar
13.05.2012 Оксана

Всем привет! Завтра начинаю худеть по этой диете. О результатах сообщу) Вешу 66, надо 52, в идеале — 50

avatar
26.04.2012 Олеся

Привет.Сижу 5день,результата вообще нет...вес 77,9кг так и остался...что делать?может уйти на другую диету?

avatar
01.04.2012 Ирина

Начала диету с 90 кг. Через 4недели 81. Я очень рада,продолжаю

avatar
30.03.2012 Наиля

Сижу на диете шестой день, -3 кг.,тело подтянулось,первые четыре дня было очень тяжело,постоянно болела голова,видимо организм очищался.сейчас так хорошо,легко,кушать много не хочится,надеюсь еще 3 недели пройдут быстро

avatar
26.03.2012 Евгения

Здравствуйте, девушки! Я сижу сегодня седьмой день, скинула только 2 кг. А в отзывах все по 6-7 кг скидывают. расстроена страшно, но надеюсь, что следующие три недели меня не подкачают. Похудеть хочу на 10 кг.

avatar
24.03.2012 Анна

Я на этой диете сижу две недели, результат -4кг. немного ушли объемы, животик подтянулся...потерплю еще две недельки, интересно даже на сколько еще смогу похудеть...сидеть порой тяжело, хочется порой сладенького, но пока держусь, проверяю свою силу воли))всем удачи

avatar
13.02.2012 Анастасия

Девочки,сижу 7 день,минус 5,5!)

Сегодня в гости пойду,от еды удержусь,а вот от алкогоооляя...Думаете можно?!?

avatar
05.02.2012 Нина

Мне 41 год. Рост 170, вес был 65. 5 лишних килограмм. Не могла от них избавиться года три. Голодала по два-три дня, пила только кефир. результат максимум 1,5 кг сбрасывала. Эту диету посоветовала знакомая. Сегодня у меня последний день. Результат на лицо!!! Минус 5,5 килограммов. Самое главное, что уходят только лишние килограммы и пропадает желание есть много и часто. Очень хорошо очистилось лицо. Ушли объёмы на талии и бёдрах. Грудь уменьшилась, но не очень сильно заметно. Очень довольна. Всем рекомендую!

avatar
29.01.2012 татьяна

мы с мужем тоже сидели на этой диете нам очень понравилось, я на 9кг, а он на 14 похудели и в объёмах ушло у меня в талии 10см. Наши родственники тоже многие сидели на этой диете и все похудели на разное колличество килограмм.

avatar
29.11.2011 марина

Удивляюсь вам девочки! Кто сбросил 7кг, кто 6 и кричат караул. Да это ведь какой результат за короткое время. А стресс какой для организма. У меня на работе несколько человек сидели на этой диете, результат ошеломляющий- пышки сдувались на глазах. Причем вес удерживают до сих пор.Но не могу согласиться что это легкая диета, вообще то она относится к жестким, и мне на ней не очень то легко. Вчера сорвалась, сегодня начала заново. Присоединяйтесь- к Новому году будем красивыми!!!

avatar
28.11.2011 Яна

Сегодня у меня шестой день диеты, на четвертый день появилось аллергической покраснение на лице, убрала все фрукты, теперь не знаю поможет ли диета и чем их заменять, может кто подскажет((((( А похудеть, так хочется((((

avatar
25.11.2011 Милана

Привет, Алина! У меня точно такая же ситуация! Мне 24 года при росте 173 см мой вес был 77 кг, решила сесть на диету магги начитавшись отзывов. Дорогие женщины и девушки, не знаю как у вас, но у меня после первой недели ушло 7 кг, сейчас заканчиваю третью, а вес как был 70 так и остался, т.е. вторая и третья недели результатов никаких, есть желание четвертую и не начинать, т.к. вес остановился, нарушений никаких не делала, все строго по списку. Не подскажете, что мне делать? 25.11.2011 г

avatar
21.11.2011 Алина

ой, девочкиии... сегодня 15 день диеты... я так то впринцепе довольна ей... мне нравится меню... сидеть легко, сытная весьма...

все правила жестко соблюдаю, я даже добавила себе в правила пищу не солить, пить ледяную воду по утрам, после 18.00 не кушать... ем оочень мало по сравнению с тем как ела до нее... НО! вес встал сразу после 1 недели... хотя я весила 86... скинула 6 кило и все... как за первую неделю скинула, так они и стоят... а сейчас уже 3 неделя идет!! я вообще в шоке... не знаю че делать... мне сейчас даже кажется что, хорошо ушедшие обЪемы, обратно возвращаются... судя по зеркалу... так я не мерилась... бесит вообще, не знаю че делать... на ней досижу... но похудеть надо сильно очень! до НГ на 2 размера до платья нужно сбросить!!! срочно! че делать не знаю, аж плакать хочется(

avatar
28.10.2011 Ольга

Попробую! Отчёт через неделю!

avatar
09.04.2011 Инга

Три с половиной месяца я сидела на этой диете. Мой результат – минус 6 кг. Ни грамма назад не вернулось. Но мне нужно еще сбросить, поэтому опять села на диету Магги. На масле готовить – это нельзя. Чтобы мясо не было сухим можно его не варить, а запекать в фольге или в термостойкой стеклянной посуде. Получается мясо очень сочным и вкусным. Вообще мои впечатления от этой диеты только положительные — похудение происходит сразу во всех местах и одновременно, грудь не уменьшается ни на сантиметр (по крайней мере, у меня так было, а это я думаю весомый аргумент для многих женщин). Если вы строго будете соблюдать все правила диеты, то по ее окончании окружающие будут в восторге от вашего преображения, поверьте мне на слово!!!

avatar
08.04.2011 Белла

Прошла полный курс похудения по этой диете. Итог. За четыре недели с 73 кг слетела на 64 кг, но прошло две недели, и вес вернулся в полном объеме.

avatar
20.03.2011 Olga

Придерживаюсь этой диеты уже пятый день, все отлично – минус 4 кг 200 гр. Кроме того немного употребила алкоголя, но в остальном питалась, как написано. Диета мне очень нравится, главное, что не голодная сижу. Супер, я абсолютно довольна.

avatar
18.03.2011 Ира

Отчитываюсь! За семь дней ушло 3 кг 200 гр веса. Думаю именно веса, потому что мочегонного эффекта данная диета не дает. Это не может не радовать. Ушли объемы на попе и талии, примерно по 2 см. Это тоже отлично, тем более, что по диете только на третьей неделе обещают начало уменьшения в «габаритах». Есть не хочется, меня полностью удовлетворяет положенный рацион. Чувствую себя замечательно.

avatar
11.03.2011 Zara

Я сижу на этой диете 12-й день и уже скинула 8 кг. Это просто фантастика. Весила 85 кг, теперь вешу 77 кг. Теперь и одежду ношу на размер меньше, хотя думаю, что это не предел. Я сейчас ношу 48 размер, хочу похудеть до 44. А как повышается самомнение!!! А что самое главное, питаться по расписанному рациону мне совершенно не трудно. Чувство голода практически не испытывала. Но если становилось уж совсем невтерпеж, то после 18:00 пила просто воду и пыталась отвлечь себя от мыслей о еде.

avatar
11.03.2011 Александра

Худела на диете Магги около двух лет назад. Мой начальный вес составлял 123 кг. Избавилась от 19 кг, в результате – 104 кг. Сегодня мой вес – 110 кг, но я родила ребенка и ему уже 9 месяцев, то есть после окончания диеты полученный вес остался на прежней отметке. Планирую собраться с духом и еще раз пройти эту диету.

avatar
08.02.2011 Варя

Завтра у меня последний день диеты, результат более чем отличный! Минус 10 кг! Ура! Решила, что обязательно повторю ее. Не буду лукавить, несколько раз я нарушала правила диеты. Ну не могу я равнодушно пройти мимо соленой скумбрии и соленых помидоров. И ничего не произошло, вес не остановился.

avatar
07.02.2011 Umm

Я на диете сейчас сижу. Мама мне рассказала о ней, она за четыре недели избавилась от 12 лишних килограмм. Я конечно на это рассчитывать не могу (да мне столько и не надо). Уже пошел четвертый день, самочувствие отличное, аппетит снизился. Сегодня утром обошлась даже без завтрака. Пока минус только 1 кг, хотя думаю, что это связано с тем, что мой избыточный вес всего лишь 8 кг. А как известно, чем больше вес, тем быстрее он уменьшается.

avatar
04.02.2011 Рита

Я на диете Магги только второй день. Очень сильно вчера хотелось скушать булочку, но я ее только понюхала и этого мне хватило, так как настроена я на глобальное снижение веса – 4 кг. При моем весе в 55 кг – это достаточно много.

avatar
24.01.2011 Диана

Диета очень эффективная. Я знаю нескольких человек, которые худели с ее помощью. Так все они говорят, что диета «сытная» и действенная. Тяжеловато дается только третья неделя. У меня уже началась вторая неделя, и я полностью подтверждаю сказанное. Считаю, что самое главное – это не нарушать последовательность употребления продуктов, а то эффект будет не очень…

avatar
22.01.2011 Мила

Я на диете Магги сидела 14 дней. Первая неделя – минус 4,2 кг, объемы остались на месте. Конечно, после КД голодновато, но терпеть можно. После окончания диеты у меня как раз был День рождения. Сами понимаете тортики, разные вкусности. Итог – плюс 1,4 кг. Недавно начала соблюдать пост. Не ем мясного и к тому же пытаюсь ограничивать свою порцию. В результате за 10 дней мой вес в 69,9 кг вернулся.

avatar
20.01.2011 Надя

Эта диета реально голодная. Если еще добавить к ней физические и умственные нагрузки, результатом будет тяжелый депрессняк и обмороки (примерно к концу четвертой недели). Проверено не только на себе, но и на других. Хотя надо сказать, что недельку на ней вполне можно продержаться. Главное после окончания диеты изменить свои пищевые привычки, чтобы потерянные килограммы не вернулись обратно.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету