Диета Ларисы Долиной


Диета Ларисы ДолинойДиета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм. Этот способ похудения является на сегодняшний день наиболее эффективным. После окончания диеты в течение семи дней разрешается вернуться к своему обычному рациону питания, но все же, следует ограничить употребление сладостей, жирных и острых блюд, а также мучных изделий. Это крайне необходимо для того чтобы закрепить полученный результат. Существует вероятность того, что за эту неделю Вы наберете около 500-1000 гр, но в этом нет ничего страшного. Потому что после недели «закрепления» следует вновь вернуться к диете. До тех пор, пока у Вас не появится желаемый результат необходимо чередовать неделю диеты с неделей «закрепления».

Используя способ похудения Ларисы Долиной, Вы должны не забывать о том, что необходимо в точности соблюдать рекомендуемый рацион питания и не заменять продукты. Далее приведено меню метода похудения Ларисы Долиной, которое рассчитано на целый день.

Меню Диеты Ларисы Долиной

  • Первый день: Печеный картофель — 400 гр, без соли и однопроцентный кефир — 500 гр;
  • Второй день: Творог обезжиренный — 400 гр и однопроцентный кефир — 500 гр;
  • Третий день: Фрукты (за исключением винограда и бананов) — 400 гр и однопроцентный кефир — 500гр;
  • Четвертый день: Отварные куриные грудки — 400 гр, без соли и однопроцентный кефир — 500 гр;
  • Пятый день: Фрукты — 400 гр и однопроцентный кефир — 500 гр;
  • Шестой день: Минеральная вода без газа — 1,5 литра. Эту бутылку рекомендуется открыть накануне.
  • Седьмой день: Фрукты — 400 гр и однопроцентный кефир — 500 гр.

Если Вы решили воспользоваться методом похудения Ларисы Долиной, то Вы обязаны соблюдать следующие правила:

  • прием пищи осуществляется шесть раз в день и обязательно в строго отведенное время, начиная с 8:00 и заканчивая в 18:00, через каждые два часа;
  • перед началом похудения обязательно сделать один разгрузочный день;
  • перед любым приемом пищи обязательно выпивать 50 гр травяного настоя, который необходимо заваривать каждый день с утра. Для настоя используются по одному пакетику календулы, ромашки, зверобоя и 200 мл воды доведенной до кипения.

Помимо всех выше перечисленных продуктов разрешается в течение дня выпивать кипяченой воды не более 500 мл, а с утра чашечку черного кофе, конечно же, без сахара. Диета Ларисы Долиной поможет улучшить свое здоровье, не испытывая при этом ни чувства голода, ни усталости, ни раздражения.



Диета Ларисы Долиной отзывы и результаты


avatar
06.12.2010 Рита

У меня сегодня уже пятый день! Еще совсем чуть-чуть…За предыдущих четыре дня – ровно 2 кг. Для меня – это просто отличный резульитат. При росте 173 см начинала с 76,5 кг (выглядело не сильно ужасно, просто для меня скорее непривычно + поправилась в связи с болезнью). Сейчас вешу 63 кг. Я от себя просто в восторге, прямо горжусь собой. Хотя моя цель – 57 кг.

avatar
16.12.2010 Ольга

Сегодня только первый день. Сейчас мой вес – 66,2 кг при росте 1,69 м. До этого за полтора месяца похудела на 7 кг (это не может не радовать), осталось еще 6 кг.

Верю в то, что смогу.

avatar
17.12.2010 Darya

Ура! Закончилась неделя, а я смогла продержаться! Или почти смогла. Итог – 3 кг. Могло быть и больше, но честно признаюсь, был один ну очень поздний перекус совсем не диетическими продуктами. Поэтому хочу сказать, что тем, кому срочно надо похудеть за одну неделю и он «уважает» молочные продукты, эта диета вполне подойдет. И сидеть на ней совсем не тяжело.

avatar
16.01.2011 Тома

На диете Долиной сижу уже второй день. За последнее время хорошо поправилась и при росте 1,6 м вешу 70 кг. Наконец-то созрела и решила сбросить лишненькое. На этой диете сижу не первый раз. В прошлый раз смогла сбросить 5 кг за семь дней. Очень надеюсь, что в этот раз результат будет таким же, а может еще и лучше. Решила взвешиваться только по окончании диеты, чтоб сюрприз был. Я надеюсь, что все мои мучения все-таки вознаградятся.

avatar
21.01.2011 Светлана

У меня сегодня уже последний день похудения. Отвес составляет 3 кг. Странно, вчера было 3,5 кг, а утром сегодня почему-то больше, хотя вчера целый день пила один только кефир. Думаю это КД виноваты. Жидкость начинает скапливаться. Сегодня решила пить одну воду, хотя мне уже тяжеловато. Вчера вечером сильно кружилась голова и морозило. Сначала вес быстро уходит, но потом почему-то тормозится. Надо себя начинать хвалить, а то что-то я подрасстроилась. Неделю сделаю перерыв, наберусь сил и снова в бой!

avatar
26.01.2011 Natali

Сидела на диете Долиной 6 месяцев, похудела на 20 кг. После окончания начала сильно набирать вес, ужас!!! Гулять перестала, тупо ем и сплю. Уже осознаю, что надо останавливаться. Завтра начинаю разгружаться с кефиром.

Надеюсь, поможет.

avatar
26.01.2011 Вика

Хочу сказать, что за неделю обычного питания ко мне вернулись все килограммы! А ведь было почти минус 3 кг. Не могу сказать, что объедалась. Только два раза позволила себе поужинать в 20:30, а в остальное время старалась есть мало. Вот такие дела. Сегодня разгрузочный день устроила, завтра опять на диету. Я думаю, что это все-таки уходит вода, потому что похудение по фигуре не очень-то заметно. Только талия стала немного уже, грустно.

avatar
06.03.2011 Ira

Хочу поделиться и я своими результатами. Сижу на этой диете в третий раз. После родов мой вес увеличился на 30 кг. При росте 170 см стала весить 94 кг. После трех толстых лет, у знакомой взяла рецепт диеты. Два года назад сидела два раза через семь дней. Летом пользоваться диетой очень легко, хотя воды пришлось пить немало. Результат – минус 10 кг. Так отлично я уже давно себя не чувствовала. Два года питалась наравне со всеми и потеряла еще 2 кг, однако после Нового года, в течение месяца поправилась на 4 кг. Сегодня идет третий день, пока минус 2,5 кг. Гадаю о том, какие последствия меня ждут после этой диеты, но она мне определенно нравится, диета действительно работает.

avatar
17.03.2012 Ольга

Сижу на этой диете 3 дня, результат -2.5 кг, при росте 161 весила 58. Моя цель 53 кг. Придерживаюсь не очень строго, т. к. могу ужинать позже 18-00, но разрешенными продуктами и позволяю себе бокал красного сухого вина, хотя алкоголь на диетах противопоказан. Но результат пока устраивает.

avatar
27.05.2013 елена

я видела другой вариант этой диеты.• Понедельник: картофель, сваренный в кожуре – 5 шт., а также нежирный кефир (его можно заменить несладким питьевым йогуртом) – 500 мл

• Вторник: сметана минимальной жирности – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл

• Среда: зернистый творог – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл

• Четвертый день: отварное или приготовленное в пароварке куриное филе без кожицы – 500 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл

• Пятница (на выбор): зеленые яблоки – 1 кг; сырая морковь – 500 г; размоченный в воде чернослив – 300 г; нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл

• Суббота: нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 1 л

• Воскресенье: талая или негазированная минеральная вода

сегодня у меня 5 день.голода почему-то не чувствую вообще.(может виной кд).рост 178.начальный вес 67-66.сейчас 61 кг.после диеты планирую заняться раздельным питанием.ограничения в еде меня не сильно мучают,скорее даже вообще не мучают.так что действую)) всем удачи))


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение: