Все о похудении

Шейпинг для похудения, отзывы

1 О, женщина, имя тебе самокритика! Наверное, под таким девизом проходит уже не первая тысяча лет, потому что каждая представительница прекрасного пола хорошо знает, какой должна быть идеальная фигура, и стремится к этой мечте, сметая на пути преграды. Кто-то делает это виртуально, планируя на диване в максимально отдаленном будущем менять образ жизни, а кто-то переходит к […]


Правильное питание для похудения, меню и рецепты

2 Слишком часто мы забываем, что тело – это храм души, и содержать его нужно в чистоте. И сколько бы еще прописных истин не подарила народная мудрость, прислушиваться к собственному здоровью мы начинаем слишком поздно. Так может быть стоит немного раньше обратить внимание на правильное питание? Меню на неделю, составленное с умом, поможет поддерживать в норме […]


Аэробика для похудения дома

1 Такой метод оздоровления организма, как аэробика для похудения, появился в 60-х годах 20 века, и его основоположником стала врач из Америки Кеннет Купер. Аэробика в то время предполагала разные виды физической активности на свежем воздухе: плавание, бег, ходьбу, катание на коньках или велосипеде. Но сегодня, когда говорят про аэробику для похудения, подразумевают занятия физическими упражнениями […]


Как ускорить метаболизм в организме

0 Наше тело – разумный и сложный механизм, который обладает мощной функцией самосохранения, именно поэтому приходится сильно постараться, чтобы нанести ему вред. В этой системе все отлажено и продумано до мельчайших деталей, и если вас не устраивает собственная фигура, придется браться за дело с учетом всех тонкостей и взаимосвязей. Так что если вы решили выяснить, как […]


Как убрать ушки на бедрах

0 Ушки на бедрах, или галифе, – распространенная проблема в случаях, если в вашей жизни недостаточно активности, слишком много углеводов и сидячего образа жизни. Как убрать ушки на бедрах? Это по силам любой женщине: нужно только регулярно делать ряд упражнений и исключить из питания продукты, которые провоцируют скопление жира в таких местах.


Плавание для похудения

2 Как гарантированно избавиться от нескольких килограммов? Регулярно и хорошенько плавать. Почему? Потому что плавание для похудения – идеальный вариант, который не дает статических нагрузок, бережет суставы, заставляет работать мышцы нашего тела и вдобавок укрепляет сердечно-сосудистую систему. Плавание стимулирует иммунитет и газообмен в легких.


Массаж живота для похудения

1 Чтобы похудеть, можно не только сидеть на диете или заниматься спортом, но и делать специальный массаж живота для похудения. Он выполняется по определенной методике, о которой пойдет речь ниже. Если делать такой массаж регулярно, эффект будет заметен уже через пару месяцев.


Как сделать талию тонкой в домашних условиях

2 Тонкая талия всегда была символом женственности и красоты. Желание иметь этот атрибут женственности во все времена доставляло женщинам немало трудностей, даже мучений. Но если раньше это были довольно суровые методы (корсет, удаление ребер), то сегодня все может ограничиться вашим большим желанием стать красивее.


Скакалка для похудения — прыжки

1 Принято считать, что скакалка – это только девичье развлечение. Однако многие спортсмены используют этот нехитрый снаряд, чтобы сделать разминку, укрепить мышцы ног, улучшить координацию. Этот предмет называют среди самых действенных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Также рекомендуется скакалка для похудения как простое и эффективное средство, доступное каждому.


Упражнения для талии и боков

1 Для любой женщины одной из самых проблемных зон на теле остаются талия и бока. Ведь стоит лишь немного расслабиться, съесть лишнего или прогулять несколько занятий по фитнесу, как любимая юбка не сходится, противно жмет и выдает образовавшийся жирок. Что же делать?! Конечно, специальные упражнения для талии, которые помогут вам быстро вернуть былую стройность. А также […]




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету