Все о похудении

Можно ли есть арбуз при похудении

0 Можно ли есть арбуз при похудении Те, кто придерживаются правильного питания и следят за своей формой, часто спрашивают, можно ли есть арбуз при похудении? Ответ на этот вопрос однозначный — можно, так как в нем содержится всего 30 ккал на 100 г мякоти, и уже одно это является показанием к его употреблению для похудения, так как любая диета подразумевает снижение калорий в […]


Какой хлеб можно есть при похудении

0 Какой хлеб можно есть при похудении 1 Существует мнение, что при диете лучше всего исключить употребление хлебобулочных изделий, но так ли это правильно? Хлеб имеет много полезных веществ, которые необходимы нашего организму, вот почему надо не отказываться от него полностью, а разобраться, какой хлеб можно есть при похудении?


Какие сладости можно есть при похудении

0 Какие сладости можно есть при похудении Считается, что набору лишнего веса способствуют не только мучные изделия, но и сладости, поэтому во время диеты надо от них отказаться. С одной стороны это так, но, с другой, не так все печально, если подойти к этому вопросу грамотно, и разобраться, какие сладости можно есть при похудении. Любая диета является стрессом для организма даже тех […]


Какие фрукты можно есть при похудении

0 Какие фрукты можно есть при похудении Какие фрукты можно есть при похудении, часто интересуются те, кто стремиться как можно быстрее сбросить лишний вес. Вообще, на счет того, употреблять или нет фрукты при похудении, имеется два мнения – противники этого считают, что за счет большого содержания сахара, который представлен фруктозой, все попытки похудеть сходят на нет, а сторонники их употребления утверждают, что […]


Ходьба для похудения с палками

0 Едва заметили лишние сантиметры на талии, «галифе» на бедрах – и мы торопимся в тренажерный зал, отказываемся от хлеба и любимых пирожных. Экстренные меры не всегда эффективны, а после «срыва» объемы растут быстрее. Кому не знакомы подобные проблемы?


Ходьба для похудения

1 Человек создан природой как существо прямоходящее. И у него есть все для того, чтобы ходить много и часто. Только вот этой возможностью человек пользуется все реже. Между тем, ходьба для похудения – идеальный способ избавиться от лишних килограммов: он подходит каждому, вне зависимости от его физических данных и наличия хронических заболеваний.


Дыхательная гимнастика для похудения

0 Чем дыхательная гимнастика для похудения отличается от просто гимнастики? Тем, что дыхательная гимнастика – это специальная система упражнений, которые направлены на лечение различных болезней, в том числе ожирения.


Гимнастика для похудения

0 Мало кто из нас не слышал слова «гимнастика». Что это? Система физических упражнений, подобранных с определенной целью: похудения, оздоровления, лечения. Гимнастика для похудения, как ясно из названия, направлена на сброс лишнего веса.


Аюрведа: питание для похудения

0 Уже много лет подряд у соотечественников не ослабевает интерес к восточным учениям о здоровье. И не только не ослабевает, но и крепнет: создаются новые группы и целые центры, посвященные йоге, ушу, цигун. Все глубже изучается Аюрведа. Питание при этом пропагандируется исключительно здоровое, по древним рецептам и рекомендациям.


Как набрать вес

0 Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам понадобится железная дисциплина, особый вид питания и регулярные занятия спортом. Однако тем, кто не знает, как набрать вес, будет еще труднее: увеличить собственный вес хотя бы на несколько кило (за счет мышц, а не жира) – задача не из легких.




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету