Все о похудении

Ходьба для похудения с палками

0 Едва заметили лишние сантиметры на талии, «галифе» на бедрах – и мы торопимся в тренажерный зал, отказываемся от хлеба и любимых пирожных. Экстренные меры не всегда эффективны, а после «срыва» объемы растут быстрее. Кому не знакомы подобные проблемы?


Ходьба для похудения

1 Ходьба для похудения Человек создан природой как существо прямоходящее. И у него есть все для того, чтобы ходить много и часто. Только вот этой возможностью человек пользуется все реже. Между тем, ходьба для похудения – идеальный способ избавиться от лишних килограммов: он подходит каждому, вне зависимости от его физических данных и наличия хронических заболеваний.


Дыхательная гимнастика для похудения

0 Дыхательная гимнастика для похудения Чем дыхательная гимнастика для похудения отличается от просто гимнастики? Тем, что дыхательная гимнастика – это специальная система упражнений, которые направлены на лечение различных болезней, в том числе ожирения.


Гимнастика для похудения

0 Гимнастика для похудения Мало кто из нас не слышал слова «гимнастика». Что это? Система физических упражнений, подобранных с определенной целью: похудения, оздоровления, лечения. Гимнастика для похудения, как ясно из названия, направлена на сброс лишнего веса.


Аюрведа: питание для похудения

0 Аюрведа: питание для похудения Уже много лет подряд у соотечественников не ослабевает интерес к восточным учениям о здоровье. И не только не ослабевает, но и крепнет: создаются новые группы и целые центры, посвященные йоге, ушу, цигун. Все глубже изучается Аюрведа. Питание при этом пропагандируется исключительно здоровое, по древним рецептам и рекомендациям.


Как набрать вес

0 Как набрать вес Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам понадобится железная дисциплина, особый вид питания и регулярные занятия спортом. Однако тем, кто не знает, как набрать вес, будет еще труднее: увеличить собственный вес хотя бы на несколько кило (за счет мышц, а не жира) – задача не из легких.


В каких продуктах содержится цинк

0 В каких продуктах содержится цинк Для здоровья и нормальной жизнедеятельности человеку необходимо с пищей получать ряд минеральных веществ. И среди этих веществ – цинк. Зачем он нужен и в каких продуктах содержится цинк?


В каких продуктах содержится магний

0 В каких продуктах содержится магний Что мы знаем о таком минерале, как магний? Его выписывают при стрессах и судорогах в мышцах, рекомендуют принимать вместе с кальцием, а также советуют почаще включать в рацион. В каких продуктах содержится магний? Если о кальции или железе мы еще что-то знаем, то с магнием у большей части населения есть пробелы.


В каких продуктах содержится кальций

0 В каких продуктах содержится кальций Все знают, как полезен кальций: он нужен взрослым и детям, подросткам и старикам. Недостаток кальция негативно сказывается на здоровье, приводит к проблемам и болезням. Чтобы предотвратить дефицит этого вещества, важно знать, в каких продуктах содержится кальций и сколько его нужно потреблять с едой.


В каких продуктах содержится калий

0 В каких продуктах содержится калий Зачем нам нужен калий? Это очень важный внутриклеточный элемент, без которого не будет нормального функционирования всех мягких тканей. Если вы будете знать, в каких продуктах содержится калий, а также использовать эти знания при выборе пищи, у вас не будет проблем с сердцем, почками, печенью и мышцами. Если, конечно, при этом ведете здоровый образ жизни.




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету