Эффективные диеты

Диета на 2 недели

1 Что вы будете делать, если вам нужно срочно привести себя в порядок? Конечно, садиться на диету. Как правило, девушки в таком случае выбирают из двух вариантов – быстрые диеты или низкокалорийные. Забегая вперед, заверим, что диета на 2 недели будет более эффективной и менее вредной, чем похудение за 2-3 голодных дня. В ходе диеты на […]


Самые эффективные диеты для похудения

24 Девушки листают страницы в Интернете, пробегая глазами статьи, описывающие те или иные диеты. Листают, листают, листают. Что они ищут? Эффективные диеты. Те, которые помогут похудеть, чувствуя себя при этом комфортно. Но вся «соль» эффективных диет в том, что мы все индивидуальны, и что для одного человека – благо, для другого – зло. Но мы все […]


Методика Татьяны Малаховой: теплотехника, или диета дружбы

42 Одной из самых модных и известных способов похудения сегодня является методика Татьяны Малаховой. В чем секрет ее популярности? Что такого особенного в методике Татьяны Малаховой, что делает похудение быстрым, эффективным, безболезненным и стойким? Именно об этом, а также о принципах методики и меню читайте ниже.


Средиземноморская диета: худеем по-итальянски

1 Совсем скоро начнется период отпусков, и многие из нас отправятся в солнечную Италию. Вы там еще не бывали? Что ж, в этой стране много интересного, в том числе и особенности средиземноморских привычек питания. Наверное, каждый из нас так или иначе слышал о том, что средиземноморская диета – самая здоровая. Ей посвящают целые телепередачи, о ней пишут в книгах, ее изучают клиники и институты. И все потому ...


Диета Минус 60 Екатерины Миримановой

85 Диета «Минус 60» была разработана и опробована на себе Екатериной Миромановой. Ей удалось без помощи пластических хирургов и разнообразных таблеток для похудения за полтора года похудеть на 60кг. Собственно эта цифра и стала основанием для названия диеты. Главным плюсом и отличием диеты Екатерины Миромановой «Минус 60» от всех других ...


ABC диета

1 Вы все еще мечтаете избавиться от лишнего веса, но, ни одна диета Вам не помогла? abc диета - вот верный способ похудеть. Это мягкий, однако, очень эффективный способ снижения веса. Главной особенностью этой методики является полноценное и правильное питание, она не оказывает на организм никакого вредного воздействия и не имеет ...


Аллен Карр — Легкий способ сбросить вес

0 На данный момент система похудения Карра пользуется огромной популярностью, ведь большинство женщин устали от многообразия диет, не приносящих видимых результатов, к тому же еще и отрицательно отражающихся на их психике. В поисках альтернативы многие обращают свое внимание на способ похудения Аллена Карра, который не основывается на ограничении в питании ...


Диета Дюкана

233 Что собой представляет и для кого предназначена диета Дюкана? Как видно из названия автором этой методики похудения стал известный диетолог Пьер Дюкан. Его диета основана на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание белка. Отсюда следует, что основной акцент в рационе питания делается на рыбу, мясо, яйца, причем первый этап предусматривает ...


Диета Борменталя

5 Метод снижения веса Борменталя является диетой без диеты. Суть диеты Борменталя заключается в использовании комплекса психологических техник, главная задача которого - снижение аппетита, что влечет за собой уменьшение объема желудка, мотивирование человека на снижение веса, приобретение привычки ...


Бессолевая диета для похудения

1 Нормой употребления соли для человека является 12-15 гр в день, но все мы эту норму значительно превышаем, потому что не отказываемся от употребления продуктов, в состав которых входит соль (сосиски, колбаса, полуфабрикаты), да и зачастую подсаливаем уже приготовленные блюда. Переизбыток соли - это вред для почек, сердца, артерий, а сбои в ...




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету