Диетические супы

Когда-то суп был обязательным блюдом нашего ежедневного рациона: щи, борщ, уху, окрошку, рассольник, капустник и многие другие супы мы ели каждый день и не думали, что может быть иначе. Сегодня суп в рационе среднестатистического жителя страны – редкость, однако диетические супы по-прежнему являются основой диетического рациона.

В чем особенность таких супов? Ученые давно доказали, что суп быстрее насыщает, а также быстрее переваривается и легче усваивается, чем те же самые ингредиенты, поданные в виде закуски. Такой эффект оказывают именно диетические супы: рецепты этих блюд собраны для вас в отдельной категории, где вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий по предпочтениям и показаниям вариант.

Диетические супы для снижения веса – это овощные, вегетарианские супы, супы с нежирным мясом и рыбой, сыром и злаками. Готовятся они самостоятельно из свежих сырых продуктов и натуральных приправ. Соли в такие супы нужно класть как можно меньше, варить же их нужно быстро, чтобы суп не утратил аромат и не растерял всех полезных веществ. Впрочем, о секретах приготовления диетических супов читайте в рецептах.

Гороховый суп-пюре

0 Кто из нас в детстве не любил гороховый суп-пюре? Это блюдо прекрасно согревает, приятно обволакивает стенки желудка, надолго насыщает и при правильном приготовлении содержит минимум калорий. Однако для этого подойдет далеко не каждый рецепт – в случае с диетическим супом стоит использовать только обезжиренные продукты. А также готовить недолго, не переваривая ингредиенты.


Овощной суп для похудения

0 В представлении многих овощной суп для похудения должен выглядеть неким прозрачным безвкусным бульоном с добавлением низкокалорийных овощей. Он малоаппетитен, насыщает на короткое время, а питаться им исключительно ради красивой фигуры очень быстро надоедает. Да и готовить такой суп очень не хочется – из-за всех вышеперечисленных минусов.


Овощной суп-пюре

0 Забыть о правильном питании в современном мире проще простого: на него нет времени, готовить самостоятельно порой лень или мешает усталость. Однако есть немало рецептов диетических блюд, которые не требуют экзотических ингредиентов и массы свободного времени.


Суп с креветками

0 Суп с креветками на столе соотечественника встретишь не часто: креветки – блюдо для нас относительно экзотическое, хотя сегодня их можно купить в любом отделе замороженной продукции, а также среди морепродуктов. Между тем, суп получается очень питательным и низкокалорийным – если знать, как его готовить.


Суп из индейки

0 Какое новое блюдо можно приготовить тем, кто сидит на диете? Попробуйте суп из индейки – ее мясо не только диетическое, но и очень полезное. Мясо индейки нежирное, насыщенное белком и полезными веществами. В 100 г отварного мяса индейки – 195 ккал.


Суп из лосося

0 Мало кто согласится, что суп из лосося тоже может быть диетическим. Однако так и есть! Мясо лосося, несмотря на его кажущуюся жирность, прекрасно подходит для приготовления сытного и аппетитного супа, в котором при этом еще и немного калорий.


Диетический суп-пюре из тыквы

0 Диетический суп-пюре из тыквы – настоящая находка для тех, кто озабочен состоянием своей фигуры и здоровья, а также хочет разнообразить свой рацион. Тыква прекрасно заменяет собой картофель, в ней нет крахмала и ненужных углеводов.


Диетический суп с курицей

2 Диетический суп с курицей – идеальное блюдо, которое прекрасно насыщает, имеет приятный вкус и обладает диетическими качествами. Куриные бульоны наваристы, прозрачны, аппетитны. К тому же, на территории всего бывшего Союза они пользуются популярностью.


Диетический суп из брокколи

0 Если вы следите за тем, что едите, или придерживаетесь низкокалорийной диеты, вам понравится диетический суп из брокколи. Мы редко едим этот овощ, а зря: в этой капусте очень много полезных веществ, которые важны для здоровья и красоты.


Диетический грибной суп

0 Кто может сказать, что грибной суп-пюре – это невкусно? Никто. А кто может похвастаться, что умеет готовить диетический грибной суп, который по вкусу ничуть не хуже традиционного, но достаточно жирного и калорийного супчика?




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету