Диетические салаты

Сложно представить себе хотя бы одну диету без салатов: диетические салаты богаты витаминами, микроэлементами, они низкокалорийны и полезны для пищеварительной системы. К тому же, приготовление салата не отнимает много времени, а большое количество вариаций позволяет каждый день готовить новый салат, не утомляя себя одним и тем же диетическим блюдом неделю за неделей.

Лучшими помощниками в борьбе с лишним весом считаются овощные диетические салаты – рецепты таких блюд собраны в специальном разделе. Благодаря свежим овощам разрешатся проблемы не только с фигурой, но и с состоянием кожи и волос, настроением, общим самочувствием.

В качестве заправки в диетические салаты для похудения лучше добавлять оливковое или другое растительное масло, нежирный йогурт либо сметану низкой калорийности. Салаты стоит готовить без соли и уксуса, заменяя их пряностями и соком лимона. Полезны салаты с морепродуктами, свежими овощами, нежирным диетическим мясом, фруктами и орехами. Впрочем, об этом подробнее – в собранных для вас рецептах.

Салат с фасолью

0 Фасоль – настоящая находка для всех, кто следит за своей фигурой. Этот продукт можно смело отнести к диетическим, а значит, из него можно делать какой угодно салат с фасолью, суп, гарнир.


Салат Капрезе

0 Салат Капрезе в Италии настолько популярен, что его можно сравнить с нашим Оливье. Сам салат очень легкий, но им получится быстро насытиться, не навредив талии и организму. Более того, компоненты салата насыщены витаминами и полезными веществами, так что это отличная витаминная закуска, которая подходит для употребления в любое время дня.


Салат с шампиньонами

0 Салат с шампиньонами – одно из самых популярных блюд у всех, кто любит вкусно поесть. Однако шампиньоны можно использовать не только в традиционных «майонезных» салатах, но и в диетических. Нужно только знать, как их готовить.


Салат с ананасами

0 Может ли быть диетическим салат с ананасами? Еще как. Но только в том случае, если вы вместо сладкого консервированного ананаса купите настоящий фрукт, свежий и ароматный.


Салат с сыром

0 Кто сказал, что диетические салаты обязательно должны быть безвкусными и малоаппетитными? Если вы приготовите салат с сыром по одному из наших рецептов, вы даже не поймете, что он относится к диетическим. Ведь сыр – очень питательное блюдо, которое сложно не заметить в салате. Однако если им не злоупотреблять, сыр не скажется негативным образом на вашей […]


Салат из стручковой фасоли

0 Салат из стручковой фасоли в пищу употребляется в обычной жизни довольно редко. Однако зря: в стручковой фасоли содержится такое большое число витаминов и полезных микроэлементов, что употреблять ее стоило бы ежедневно. Это витамины из группы В, РР, а также много аскорбиновой кислоты.


Салат щетка для похудения

0 У худеющей публики очень популярно одно блюде – это салат «Щетка». Для похудения он и правда весьма полезен, так как состоит из свежих овощей. Название салату дали из-за его очищающих свойств. Блюдо полезно употреблять после застолий, переедания либо при запорах.


Диетический салат с тунцом

0 Наверное, все знают, как полезен салат с тунцом. Диетический же салат полезен вдвойне: он не столь жирный, при этом очень питательный и насыщенный полезными веществами. Это блюдо можно отнести к средиземноморской кухне, поэтому и все остальные ингредиенты вам напомнят о теплом море и жарком солнце.


Диетический салат из капусты

0 Если вы попросите любого знакомого назвать несколько диетических продуктов, он обязательно назовет среди них капусту. И это логично: капуста относится к низкокалорийным, легким и очень полезным овощам. Поэтому диетический салат из капусты можно есть ежедневно на завтрак, обед и ужин (не забывая, конечно, о других блюдах) – от этого будет только польза.


Фруктовый диетический салат

0 Не так давно светочи диетологии утверждали, что ежедневно мы должны съедать несколько фруктов, чтобы восполнить свой пробел в витаминах. Затем они поменяли свое мнение, объявив фрукты злом и лишним источником сахара. Так что же такое фруктовый диетический салат – десерт или необходимость?




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету