Диетические блюда

Многие из нас привыкли питаться вкусно, но, увы, калорийно. И если нужно следить за фигурой, от такой еды приходится с большим сожалением отказываться. Однако есть способы готовить сытные и вкусные диетические блюда: рецепты таковых собраны в этом разделе.

Диетические рецепты для похудения не должны вызывать у худеющих тоску и уныние: даже низкокалорийная еда обязана быть вкусной. И приготовить ее можно из чего угодно: рыбы, мяса, овощей, фруктов и злаков. Нужно только знать, как. Иначе срыв неминуем, в результате чего все ваши попытки похудеть обернутся провалом, а стремление избавиться от лишнего веса заменится стойким убеждением в том, что диеты – зло.

Разбитые по категориям, диетические блюда для похудения имеют описание, список ингредиентов, пошаговую инструкцию по приготовлению и, конечно же, калорийность итогового блюда. Это упростит вам поиск и подбор нужного блюда для составления здорового диетического рациона. Рецепты диетических блюд для похудения, собранные в специальном разделе, учитывают доступность тех или иных ингредиентов для жителей нашей страны. Предпочтения отдаются тем продуктам, которые можно без труда найти в любом магазине.


Салат с фасолью

0 Фасоль – настоящая находка для всех, кто следит за своей фигурой. Этот продукт можно смело отнести к диетическим, а значит, из него можно делать какой угодно салат с фасолью, суп, гарнир.


Салат Капрезе

0 Салат Капрезе в Италии настолько популярен, что его можно сравнить с нашим Оливье. Сам салат очень легкий, но им получится быстро насытиться, не навредив талии и организму. Более того, компоненты салата насыщены витаминами и полезными веществами, так что это отличная витаминная закуска, которая подходит для употребления в любое время дня.


Гороховый суп-пюре

0 Кто из нас в детстве не любил гороховый суп-пюре? Это блюдо прекрасно согревает, приятно обволакивает стенки желудка, надолго насыщает и при правильном приготовлении содержит минимум калорий. Однако для этого подойдет далеко не каждый рецепт – в случае с диетическим супом стоит использовать только обезжиренные продукты. А также готовить недолго, не переваривая ингредиенты.


Овощной суп для похудения

0 В представлении многих овощной суп для похудения должен выглядеть неким прозрачным безвкусным бульоном с добавлением низкокалорийных овощей. Он малоаппетитен, насыщает на короткое время, а питаться им исключительно ради красивой фигуры очень быстро надоедает. Да и готовить такой суп очень не хочется – из-за всех вышеперечисленных минусов.


Овощной суп-пюре

0 Забыть о правильном питании в современном мире проще простого: на него нет времени, готовить самостоятельно порой лень или мешает усталость. Однако есть немало рецептов диетических блюд, которые не требуют экзотических ингредиентов и массы свободного времени.


Салат с шампиньонами

0 Салат с шампиньонами – одно из самых популярных блюд у всех, кто любит вкусно поесть. Однако шампиньоны можно использовать не только в традиционных «майонезных» салатах, но и в диетических. Нужно только знать, как их готовить.


Салат с ананасами

0 Может ли быть диетическим салат с ананасами? Еще как. Но только в том случае, если вы вместо сладкого консервированного ананаса купите настоящий фрукт, свежий и ароматный.


Салат с сыром

0 Кто сказал, что диетические салаты обязательно должны быть безвкусными и малоаппетитными? Если вы приготовите салат с сыром по одному из наших рецептов, вы даже не поймете, что он относится к диетическим. Ведь сыр – очень питательное блюдо, которое сложно не заметить в салате. Однако если им не злоупотреблять, сыр не скажется негативным образом на вашей […]


Салат из стручковой фасоли

0 Салат из стручковой фасоли в пищу употребляется в обычной жизни довольно редко. Однако зря: в стручковой фасоли содержится такое большое число витаминов и полезных микроэлементов, что употреблять ее стоило бы ежедневно. Это витамины из группы В, РР, а также много аскорбиновой кислоты.


Салат щетка для похудения

0 У худеющей публики очень популярно одно блюде – это салат «Щетка». Для похудения он и правда весьма полезен, так как состоит из свежих овощей. Название салату дали из-за его очищающих свойств. Блюдо полезно употреблять после застолий, переедания либо при запорах.




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету