Быстрые диеты

Разгрузочный день на кефире

4 Отлично для похудения и очищения организма подходит разгрузочный день на кефире: он нормализует давление, состояние желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и является прекрасной профилактикой атеросклероза и онкологических заболеваний. Цвет лица после кефирного разгрузочного дня становится лучше, а у аллергиков проходят проявления аллергии. Регулярное проведение ...


Разгрузочный день на овсянке

2 Тарелка с овсяной кашей – это не просто хорошая английская традиция, но и полезная привычка: ежедневное употребление овсянки делает лицо свежее, тело стройнее, а настроение лучше. Доказано, что овсяные хлопья – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и пища, обладающая антистрессовым эффектом. Витамины группы В, которые содержатся в этой каше в изрядном количестве, отвечают за ...


Разгрузочный день на рисе

1 Чтобы поправить свое здоровье и одновременно откорректировать свой вес, можно выбрать разгрузочный день на рисе. В течение всего дня в желудок будет попадать пища, переваривать которую организму легко и полезно. В это время активизируются процессы по самоочищению и самовосстановлению. Рис – прекрасный продукт питания, диетические свойства которого используются ...


Разгрузочный день на твороге

2 Многие хотят похудеть и очистить свой организм, но далеко не все согласны пить целый день одну лишь воду или есть яблоки. Для них есть немало альтернативных вариантов, которые позволяют совмещать приятное с полезным: лакомиться вкусным творогом с добавками и проводить полезную «разгрузку». Разгрузочный день на твороге обладает рядом оздоровительных эффектов: оказывает мочегонное действие благодаря ...


Разгрузочный день на яблоках

1 Вы только что вернулись с застолья, где было много калорийной пищи, или просто хотите немного похудеть за короткий срок? Можете устроить себе разгрузочный день на яблоках, который избавит вас от шлаков и лишних калорий, а также будет эффективной профилактикой авитаминоза. Яблоки быстро насыщают организм, не перегружая калорийностью. В них содержатся витамины A, E, C, группы B, а также такие необходимые ...


Молокочай и молокочайная диета

0 Если Вы мечтаете о том, чтобы разгрузочные дни приносили Вам удовольствие и были сытными и вкусными, а не мучили ужасным чувством голода, то Вам сюда. Разгрузочный день с использованием молока и чая обеспечит потерю 0,5 - 1 килограмма веса. Рецепт, по которому готовится молокочай, очень прост ...


Грейпфрутовая диета для похудения

0 Грейпфрут является самым часто используемым в методиках для похудения цитрусовым фруктом. Существует мнение, что грейпфрут подобно ананасу способствует снижению веса. Благодаря витамину С, который в избытке присутствует в грейпфруте, улучшается иммунитет в зимний период года, да и в борьбе с кровоточивостью десен грейпфрут занимает лидирующие позиции. Помимо всего ...


Английская диета

15 Английская диета длится семь дней. За этот период Вы сможете избавиться от трех лишних килограмм. Основным правилом этой диеты является употребление минимального количества калорий утром и максимального количества вечером. Однако устраивать себе ужин вечером, после семи запрещается. Если Вы решили похудеть вместе с английской диетой, то питаться Вы должны три раза в день. Причем для завтрака, обеда, ужина предлагается разнообразные варианты ...


Арбузная диета

14 Суть этой диеты заключается в употреблении на протяжении пяти дней только одного арбуза. Причем количество съеденного арбуза в сутки рассчитывается исходя из веса тела, на каждые 10 кг примерно по 1 кг мякоти. Прием пищи осуществляется 5-6 раз в день. Если Вам тяжело питаться только лишь одним арбузом, то к каждому приему добавьте ...




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету