Бодифлекс — худеем с Мариной Корпан


Бодифлекс — худеем с Мариной КорпанДыхательная гимнастика (бодифлекс), которая предлагается в рамках цикла передач «Худеем с Мариной Корпан» — это отличный обучающий курс, при помощи которого Вы сможете избавиться от лишнего веса. Уже по истечении одной недели занятий эти упражнения помогут Вам значительно уменьшить объем талии (до 10 сантиметров). Нельзя не обратить Ваше внимание и на то, что такой результат достигается без использования каких-либо диет. Любое упражнение из программы по бодифлексу Марины Корпан легко воспроизводится в домашних условиях.

Самое главное условие эффективности курса Марины — это четкое и неукоснительное выполнение всех требований, которые предъявляются к каждому упражнению. Уже в раннем детстве Марина испытывала дискомфорт от лишнего веса, ведь она была полной девочкой, и многие ее дразнили пышкой. Ей это не нравилось и уже тогда она начала бороться с лишним весом, используя различные диеты. Но ничего хорошего из этого не получилось, из-за неправильного похудения у Марины появились проблемы, которые пришлось решать при помощи квалифицированных специалистов. Именно бодифлекс помог ей справиться с полнотой.

Благодаря книге Грира Чайлдерса «Похудеть за 15 минут» Марине Корпан удалось избавиться от 25 лишних килограмм. Главной составляющей техники бодифлекс, которую предлагает Марина, является дыхательная гимнастика. Марина уверена, что именно она способна помочь снизить вес любому желающему. На данный момент у девушки есть свой клуб, в котором она и преподает разработанную ей методику занятий. Похудение с Мариной Корпан — это авторский комплекс дыхательных упражнений, основанный на ее личном опыте. Главный элемент этого комплекса — аэробное дыхание, сочетаемое со специальными упражнениями, которые созданы только для определенной группы мышц. Секрет бодифлекса Марины — это процедура правильного дыхания, его эффективность — это процесс насыщения крови кислородом, который ускоряет обмен веществ, а значит, приводит к стремительному уничтожению лишнего жира.

Достичь желаемого результата Вам помогут три основных правила Марины Корпан:

  • Правило первое. Важная роль в бодифлекс отведена такому понятию, как системность. Это значит, что заниматься необходимо ежедневно, а не откладывать все на завтра. Найдите всего лишь двадцать минут в день и выполните упражнения. Ведь регулярность — это залог успеха.
  • Правило второе. Если у Вас лишний вес, то для начала необходимо выполнить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц. Что же касается так называемых проблемных мест, то скорректировать их Вы сможете чуть позже. Главное запастись терпением.
  • Правило третье. Если Вы решили следовать курсу «худеем с Мариной Корпан», то запрещается параллельно пользоваться диетами, ведь после их окончания вес все равно возвращается. Лучше кушать часто, но понемногу. Да и весь комплекс упражнений желательно выполнять только на голодный желудок.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Аквааэробика для похудения

Луковый суп для похудения

Продукты для похудения

Ходьба для похудения с палками

Ходьба для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Бодифлекс - отзывы и результаты


avatar
16.07.2012 Евгеша

Почитала различные отзывы. Бодифлекс с Мариной Корпан – это сильная штука. Вот только без нормального тренера не обойтись. Видео и текст – это одно, а вот живая подсказка от специалиста – это совсем другое. Одно дыхание чего стоит, чуть не правильно – и результат не тот… Ищите хорошего тренера.

avatar
05.07.2012 Маша

Случайно наткнулась на методику, которую предлагает Марина Коплан. Дыхательная гимнастика – это по мне. Скажите пожалуйста, а вот могу ли я заниматься бодифлексом после операции на позвоночнике (была 2 месяца назад (оперировали грыжу)) ? Сейчас самочувствие отличное, однако некоторые упражнения слишком трудны (ножницы например). Стоит мне заниматься или эффекта не будет? Очень хочу подтянуть живот и убрать бока.

avatar
23.06.2012 Алеся

Хотела использовать бодифлекс с мариной корпан для похудения в области талии. А как оказалось — сразу необходим общий подход, а потом уже работа с проблемными зонами. Поэтому пока тружусь над общим укреплением и развитием мышц, а на очереди и моя талия. Вообще – мне нравится. Всего 20 минут в день, а через неделю уже что-то заметно и без изнурительного голодания!

avatar
22.06.2012 Жанна

Недавно стала заниматься по системе бодифлекс с Мариной Корпан. Отзывы о ней читала положительные, поэтому и решила ею воспользоваться. За 3 недели занятий ушли объемы, а вот масса тела снижается не так быстро. За этот период избавилась только от 1,5 кг. Хороший показатель (для меня), раньше вес, в лучшем случае, стоял на месте. Буду и дальше стараться.

avatar
04.05.2012 Юлия

Подскажите пожалуйста, когда можно заниматься дыхательной гимнастикой, после полосной операции при вневматочной беременности. Прошла неделя после снятия швов на животе, но ни один врач не может мне сказать. Назначена гормонотерапия и я боюсь поправиться. Спасибо.


Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету