Авокадо полезные свойства и противопоказания


Авокадо полезные свойства и противопоказанияАвокадо относится к семейству вечнозеленых растений под названием лавровые и растет преимущественно в Мексике. В переводе с английского данный термин обозначает «аллигаторова груша». Дерево растения имеет такое же название. Плоды такого дерева растут круглый год и опадают так же. Многие заблуждаются и утверждают, что авокадо – овощ, но ни в коем случае не верьте этому, ведь этот плод является фруктом, который в европейский странах появился не так уж и давно – только в средине ХХ века.

Авокадо – польза для организма

Начнем изучение свойств авокадо, польза для организма которого за несколько десятилетий стала незаменимой для организма.

Начнем мы с витаминного состава. В этом фрукте очень богатый арсенал витаминов, в котором очень большое количество витамина В и Е, много минеральных веществ и микроэлементов. Людям с повышенным уровнем сахара в крови можно и нужно употреблять данный плод, ведь сахара и вредных жиров в составе не наблюдается. Именно из-за своего богатого состава он и стал столь популярным у вегетарианцев, ведь весьма полезный состав и все необходимые компоненты заменяют полностью мясные блюда.

Обратить внимание на прием данного продукта нужно людям, у которых есть склонность к раковым заболеваниям. Благодаря компонентам, которые входят в состав, останавливается размножение и начинается разрушение раковых клеток. Он так же может быть отличной профилактикой данного вида заболевания.

Благодаря содержанию кальция и фосфора вы отлично можете укрепить и улучшить состояние зубов, и предотвратить разрушение эмали. Пациентам с сердечно-сосудистой системой природные компоненты данного фрукта укрепляют сердечную мышцу и стабилизируют работу сердца. Гипертоникам так же рекомендуется есть данный плод, ведь при постоянном дозированном употреблении давление постепенно улучшится.

Авокадо полезные свойства и противопоказания 1

Отдельное внимание стоит обратить на масло авокадо, которое по калорийности находится на одном уровне с низкокалорийными мясными продуктами, но по витаминному содержанию и наличию различных микроэлементов превосходит массу полезных фруктов.

Вы наверняка уже наслышаны о волшебных свойствах данного масла для кожи. Если вы устали бороться с пигментными пятнами и мимическими морщинами, ваш лучший вариант – делать маски или просто протирать лицо этим маслом. Вы забудете о гусиных лапках и избавитесь от целого букета кожных заболеваний. Как профилактическое средство оно так же активно. Если вы не хотите останавливаться на улучшении кожи с середины, помогите ей улучшить свое состояние снаружи.

Авокадо – вред и противопоказания

Мы поговорили о полезных свойствах авокадо, вред и противопоказания которого стоит так же подобно рассмотреть вред и противопоказания, которые можно нанести организму в случае неправильного употребления.

Аллергия на цитрусовые фрукты – первая причина, по которой следует отказаться от приема данного фрукта. Если же вы невероятно сильно хотите ввести его в свой рацион, обязательно посоветуйтесь с врачом и пройдите курс обследований, который поможет понять, навредит вам данный продукт, или нет.

В косточке находятся токсины, которые пагубно сказываются на здоровье человека. Ни в коем случае не разгрызайте и уж точно не употребляйте косточки авокадо в пищу, ведь в лучшем случае вы столкнетесь с диареей, рвотой и тошнотой, а в худшем – вам придется лечиться и ограничивать себя в еде. Лучше с той же косточки вырастить дерево, даже в домашних условиях, но об этом позже.

Аллергия на латекс – еще одна проблема, которая заставляет осторожничать с вкуснейшим плодом. Совет тот же, что и в случае аллергии на цитрусовые. Лучше не относится к этому легкомысленно, и прислушаться к советам.

Аллергия может возникнуть и в случае переедания, так что не злоупотребляйте и соблюдайте суточную норму.

Авокадо – интересные факты

Авокадо полезные свойства и противопоказания 3

Если вы считаете, что уже все знаете об авокадо, интересные факты об этом фрукте обязательно пригодятся.

— Из за большого количества железа в составе, мякоть плода очень быстро окисляется на воздухе.
— Все 400 сортов имеют разный вкус и совершенно непохожий внешний вид.
— Химический состав больше напоминает овощ, а не фрукт, именно по этому то его некоторые и относят к овощам.
— Лесное мыло и аллигаторова груша – два синонима к названию фрукта.
— Считается преимущественно Мексиканским фруктом.
— Только дозрелый плод можно срывать с дерева, это не банан, что дойдет и на прилавке в магазине.

Как вырастить авокадо в домашних условиях

Плоды фрукта в квартире у вас точно не вырастут, но вот красивым большим деревом авокадо в домашних условиях вы точно сможете насладиться.

Для начала проткните косточку зубочистками и расположите на воде так, чтоб только ее половина была в воде. Через некоторое время вы сможете заметить, что косточка начала прорастать, тогда и придет время для ее пересадки. В земле она должна располагаться тупым концом вниз, а острый конец должен находится на уровне почвы. Регулируйте температуру в помещении, в котором находится маленькое дерево, и уже совсем скоро вы можете наслаждаться своим детищем, так как эти деревья растут невероятно стремительно.

Авокадо – способы хранения

Как хранить данный фрукт знают далеко не все. Во-первых, выбирайте изначально качественный и свежий продукт. Во-вторых, употребить его нужно на протяжении пяти дней после покупки. В-третьих, после того, как вы разрезали авокадо, вторую его половинку стоит обмотать фольгой, либо поместить в специальный контейнер, который ограничит количество соприкосновений с воздухом. Как уже было сказано, из-за большого количества железа, мякоть быстро окисляется, темнеет, теряет свои свойства и вкусовые качества.

Обязательно оставляйте свои комментарии, рецепты, полезные свойства масла и лайфхаки по выращиванию данного фрукта. Пользуйтесь нашими советами, пишите свои отзывы на них, ведь все статьи мы пишем именно для вас, чтобы вы лучше понимали какие продукты вам подходят, а что есть не стоит.


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Орех фундук польза и вред для организма

Куркума полезные свойства и противопоказания рецепты

Клюква полезные свойства и противопоказания

Хурма полезные свойства и противопоказания

Калорийность стручковая фасоль польза и вред

Имбирь полезные свойства и противопоказания

Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету