Аллен Карр — Легкий способ сбросить вес


Аллен Карр — Легкий способ сбросить весГлавным принципом этого способа является отказ от продуктов, которые отрицательно влияют на организм (далее «плохие») и употребление только тех продуктов, которые оказывают положительное воздействие (далее «хорошие») на все системы органов.

На данный момент Легкий способ сбросить вес Аллена Карра пользуется огромной популярностью, ведь большинство женщин устали от многообразия диет, не приносящих видимых результатов, к тому же еще и отрицательно отражающихся на их психике. В поисках альтернативы таким диетам многие обращают свое внимание на способ похудения Аллена Карра, который не основывается на ограничении в питании. В чем же суть этого способа? Все очень просто. Необходимо перестроить рацион своего ежедневного питания. Аллен Карр в своей книге подробно рассказывает о причинах изменения рациона и способах достижения этого. Он предлагает избавиться от лишних килограммов путем отказа от употребления «плохих» продуктов и акцентировании своего внимания только на употреблении «хороших», которые помогают не только очистить организм от вредных веществ, но и оздоровить его.

Что же в себе содержат «плохие» продукты?
«Плохие» — это максимально измененные и переработанные продукты, в состав которых входят несъедобные компоненты. Главной особенностью этих продуктов является отсутствие в них микроэлементов и витаминов, а значит, их употребление не приносит организму требуемого насыщения. И организм начинает требовать «плохих» продуктов еще и еще. Отсюда следствие — лишние килограммы.

Карр считает, что «плохие» продукты, в виде монопродуктов употреблять не представляется возможным, то есть без добавления майонеза, соевого соуса, кетчупа и специй они пресные и невкусные.

Что же в себе содержат «хорошие» продукты?
Употреблять «хорошие» продукты Аллен Карр рекомендует в любом количестве и в любое время, однако предупреждает, что все же следует соблюдать меру и приводит список этих продуктов. К ним относятся крупы (в особенности гречка), разнообразные видов орехов (грецкие, арахис, фундук и т.д.), овощи, фрукты, масло животного происхождения (несоленое), молочные продукты (нежирный кефир, обезжиренный творог).

Как правильно готовить
Аллен Карр рекомендует обратить особое внимание на приготовление пищи. Вкусной, а самое главное полезной, является та еда, которая ни в приготовленном, ни в сыром виде не способна потерять свои полезные компоненты. Поэтому следите за тем, что едите. Критически Карр относится и к рафинированным и дезодорированным продуктам, то есть прошедшим любую обработку, а значит потерявшим большую половину содержащихся в них полезных веществ.

Если Вы решили воспользоваться методикой снижения веса Аллена Карра, то исключайте эти продукты из своего рациона без сожаления и Ваш вес будет заметно уменьшаться!


Это интересно:




Ранее в этой рубрике:

Диета Минус 60 Екатерины Миримановой

Диета Дюкана

Диета Борменталя

Бессолевая диета для похудения

Диета Аткинса: меню и отзывы

Льняная диета для похудения

Оставить свой отзыв
Ваше имя:
Укажите Ваш Email:
Сообщение:




Как правильно худеть Как рассчитать идеальный вес Как выбрать диету